Лето может принести вам цистит — посмотрите, как его избежать
Цистит является одной из наиболее распространенных инфекций мочевыводящих путей, которая поражает миллионы людей во всем мире. Это воспаление мочевого пузыря, чаще всего вызываемое бактериальными инфекциями, и, хотя это может происходить в течение года, условия лета особенно способствуют его развитию.
Повышение температуры, повышенное потоотделение и частая активность воды создают идеальную среду для размножения бактерий, которые легко проникают в мочевыводящие путя. Вот почему в жаркие месяцы особенно важно придерживаться определенных привычек и принимать профилактические меры, чтобы помочь нам избежать неприятных симптомов и осложнений, связанных с циститом.
Привычки воспринимать, чтобы избежать цистита
- Адекватная гидратация
- Регулярно мочиться
Не держите мочу. Идите в туалет, как только почувствуете звонок. Это предотвращает накопление мочи в мочевом пузыре, что может способствовать росту бактерий.
- Интимная гигиена
Регулярно используйте с мягким нерегулярным мылом. Всегда протрите спереди после использования туалета, чтобы избежать загрязнения фекальными бактериями. Замените свой купальник сразу после плавания, чтобы не стоять в течение долгого времени с помощью влажного купальника, который может способствовать росту бактерий.
- Соответствующая одежда
Носите хлопковое белье и избегайте узкой одежды, которая может вызвать раздражение и способствовать инфекции.
- Мочеиспускание после полового акта
По мочите после каждого полового акта удалить все бактерии, которые могли попасть в уретру.
Потребляйте продукты, богатые пробиотиками, такими как йогурт, для продвижения здоровой влагалищной флоры. Это может помочь предотвратить инфекции мочевыводящих путей.
- Ограничивать потребление раздражителей
Уменьшите кофе, алкоголь, специи и сладости, так как эти вещества могут раздражать мочевой пузырь.
- Мониторинг и быстрый ответ
Будьте осторожны с первыми признаками цистита (сжигание при мочеиспускании, частых желания мочеиспускания, облачно или неприятного запаха мочи) и быстро проконсультируйтесь с врачом, чтобы предотвратить ухудшение инфекции.
Следуя этим советам, вы значительно снизите риск развития цистита летом и будете в полной мере насладиться этим времени года.
Информация в этой статье направлена на дополнение, а не заменить советы от вашего врача и не предназначена для покрытия всех возможных применений, мер предосторожности, взаимодействия или побочных эффектов. Эта информация может не соответствовать вашему конкретному здоровью. Если у вас есть вопросы по этой теме, проконсультируйтесь с специалистом.
