Магнитные бури, но здоровые люди: изучите полезные меры по их нейтрализации
Темные периоды с магнитными бурями являются проблемой для значительного процента людей. Однако в этом очень полезном для вас тексте мы представим вам абсолютно все, что имеет для вас первостепенное значение для борьбы с ними. А также со временем мы покажем вам способ точно определить, в какую часть недели обрушатся магнитные бури.
Общие симптомы: на каких людей негативно влияют ураганы и как с ними справиться
Считается, что около 46% людей страдают от магнитных бурь, и в последнее время это число растет. Не все из них знают, что личное недомогание, повышенная нервозность, неустойчивый сон, физическая слабость и меланхолия, трудности с концентрацией внимания вызываются или усиливаются магнитными бурями. Обращаем внимание на то, что у одних людей различного рода дискомфорт можно заметить за сутки до начала магнитной бури, а у других – в самом эпицентре бури.
Проверьте здесь – если вы чувствительны к погоде
Если на вас влияют магнитные бури, вы, скорее всего, один из тех людей, которые страдают от повышенной чувствительности к погоде. Тем не менее, это не должно вызывать беспокойства: на самом деле почти половина населения чувствительна к погоде.
Что для них наиболее характерно? О них проводится много исследований. Они приходят к одним и тем же результатам, которые можно резюмировать следующим образом:
Чувствительные к погоде люди испытывают различные изменения психического здоровья, а также физический дискомфорт при различных изменениях климата. Смена времен года, чрезмерная влажность или чрезмерная сухость воздуха, сильная жара или приближающиеся холода, солнечные извержения влияют на них в большей степени, чем на других.
Чувствительные к погоде люди в большинстве случаев немного более эмоциональны. Иногда болезненные ощущения в суставах или мышцах постигают их в более серьезную амплитуду времени. Бывает, что они плохо спят по ночам. В большинстве случаев они признаются, что у них значительно снижена работоспособность, рассеянность и трудности с концентрацией внимания. Навязчивая одышка – частая жалоба.
Если вы принадлежите к этому типу личности, не время беспокоиться: вот что вы можете делать во время магнитных бурь.
Лучшие стратегии по смягчению воздействия магнитной бури?
•Какую еду есть во время магнитной бури?
То, что будет на тарелке в дни магнитных бурь и дни, непосредственно окружающие их, имеет первостепенное значение для вашей способности бороться с трудным периодом. Диета, которой мы советуем вам следовать, на самом деле приятна и полезна для здоровья. На самом деле он подходит на каждый день и месяц, но если вы не можете соблюдать его постоянно, то хотя бы в дни магнитных бурь придерживайтесь следующих продуктов питания.
— Ставьте на стол больше фруктов, овощей и зелени. Чрезвычайно полезным вариантом являются изюм, абрикосы и печеные яблоки. Бананы очень хорошо влияют на здоровье из-за содержания в них калия.
— Если вы хорошо разбираетесь в кастрюле и кулинарии, то из бобовых сейчас самое время для фасоли и чечевицы. Эти импульсы чрезвычайно успокаивают в дни магнитных бурь.
— Хлеб: Самый подходящий вариант – ржаной, поскольку в его состав входят витамины группы В, благотворно влияющие на нервную систему. Не употребляйте белый хлеб хотя бы в эти дни.
— Чаи и травы: Выбор очень большой, но здесь ограничимся основными. Это ромашка, шиповник, боярышник, чабрец, валериана, мелисса. Вы даже можете приготовить зелье из нескольких трав, которое будет очень хорошо работать.
— Завтрак — это то, что для тебя очень важно в данный момент. Приготовьте что-нибудь из кукурузной муки. Если вы добавляете в кашу молоко, имейте в виду, что оно рекомендуется быть нежирным.
— Будьте осторожны с мясом, ешьте больше рыбы.
• 8 самых важных привычек
Во время магнитных бурь старайтесь больше отдыхать. Сон — ваш лучший друг — как ночью, конечно, так и, если у вас есть возможность, предайтесь роскоши дневного сна.
Прогулки имеют первостепенное значение, как и свежий воздух. Если поблизости есть парк или, желательно, экотропа, сейчас самое время заняться ими. Прогулка не обязательно должна быть долгой, но освежающих 30 минут вам будет вполне достаточно. Если вам не хочется гулять и вы предпочитаете проводить больше времени дома, то короткая зарядка принесет вам больше пользы и поможет уменьшить воздействие магнитных бурь. Минеральные ванны тоже принесут пользу.
Употребляйте в меньшем количестве или исключите жареную, жирную пищу, мучное, алкоголь. Если вы курите, сократите курение. Не ешьте острую и слишком соленую пищу.
Отложите физические нагрузки. Сократите щурение перед телевизором, компьютером и телефоном. Выключите их как минимум за час или два до сна.
Половина таблетки аспирина, если она не вызывает расстройства желудка, отлично сработает в вашей стратегии.
Можно принять контрастный душ, то есть чередовать в ванной горячую и холодную воду.
Лучше сократить употребление крепких чаев и кофе. Энергетические напитки – это то, что вам не нужно. Кофеин мешает во время магнитных бурь, так как вам вряд ли нужна ажиотаж, который он вызывает.
Воздержитесь от принятия приоритетных решений и ездите только на короткие расстояния.
Где проверить, не ударила ли гроза
Вы, наверное, заметили, что социальные сети переполнены сообщениями о магнитных бурях. Однако, к сожалению, не все из них имеют реальную ценность. Сколько бы их ни было, есть только один подход, с помощью которого можно точно узнать о штормах – это на странице NIMH BAS.
Вот
.
