Магнитные штормы для вас? Избивайте их этими лучшими советами

Повышенная активность магнитных штормов является тестом для некоторых людей. Тем не менее, в этом очень полезном тексте для вас мы прокомментируем абсолютно все, что имеет первостепенное значение для вас, чтобы справиться с ними. Аналогично, как мы определенно покажем способ определить с точностью определить в какие дни, они попадут в магнитные штормы.

На людей сильно влияют

Различные исследования показывают, что почти на 48 % людей влияют магнитные штормы, а в последнее время их число распухло. Не все из них осознают, что личный дискомфорт, повышение нервозности, хрупкий сон, физическая слабость и меланхолия, отсутствие концентрации, подвержены влиянию или усилению магнитными штормами. Мы привлекаем внимание к тому факту, что у некоторых людей различные типы дискомфорта встречаются за один или два дня до того, как извергнулся магнитный шторм, а в других — в глазах шторма.

Вы идете к людям, чувствительным к погоде?

Если оказывается, что магнитные штормы вызывают в вас неприятные ощущения, то вы определенно принадлежите людям, которые более резко реагируют на различные изменения климата. Такое обстоятельство не должно привести вас к отчаянию — на самом деле, почти половина населения чувствительна к погоде.

Что наиболее характерно из них? Есть многочисленные исследования для них. Они достигают тех же результатов, которые можно обобщить следующим образом:

Мет -чувствительные люди являются жертвами различных изменений в психическом состоянии, а также физического дискомфорта, когда существует различное изменение климата. Изменение сезонов, чрезмерная влажность или чрезмерный воздух, сильная жара или неприятный холод, солнечные извержения влияют на них гораздо больше, чем другие.

Мет-чувствительные люди в основном немного более чувствительны, чем другие, и имеют более раннюю психику. Иногда они получают болезненные ощущения в суставах или мышцах с внезапным изменением во времени. Им не всегда удается хорошо спать. Это также характеризуется значительно более низкой производительностью, отвлечением и ослабленной концентрацией. Субъективное чувство одышки распространено.

Если вы принадлежите к этому типу личности, это не время для беспокойства: вот что вы могли бы сделать во время магнитных штормов.

Лучшие стратегии для облегчения влияния магнитного шторма?

• Как правильно питаться во время магнитного шторма

Как будет выглядеть ваше меню в дни магнитных штормов, а следующие дни вокруг них имеют первостепенное значение для вашего тона. Диета, которая будет поддерживать тело и дух, на самом деле приятна и полезна. На самом деле, это подходит для каждого дня и месяца, но если вы не можете сохранить его постоянно, то, по крайней мере, в дни магнитных штормов, придерживайтесь следующих продуктов.

— Потребляйте больше фруктов, овощей и трав. Чрезвычайно релевантным вариантом являются изюм, абрикосы и жареные яблоки. Бананы оказывают очень хорошее влияние на содержание калия.

— От кулинарных вещей дома пришло время для бобов и чечевицы. Эти рагу действуют в дни с магнитными штормами.

— Хлеб: Ставка на это, чтобы быть ржаным, потому что он характеризуется самыми ценными ингредиентами — групповыми витаминами В, которые оказывают ключевое полезное влияние на нервную систему. Не потребляйте белый хлеб хотя бы в эти дни.

— Чаи и травы: выбор очень большой, но здесь мы будем ограничиваться основными. Это ромашка, розовый, боярышник, тимьян, валериан, хаб. Вы даже можете сделать естественный коктейль из нескольких трав, которые имеют большой эффект.

— Завтрак — это то, что очень важно для вас на данный момент. Сделайте что -нибудь с гречкой — это чрезвычайно полезно. Если вы положите молоко в беспорядок, было бы хорошо быть с низким содержанием жира.

— Уменьшите мясо, потребляйте больше рыбы.

• 8 самых важных привычек

Во время магнитных штормов обязательно отдыхайте больше. В любом случае, не пропустите хороший сон — как ночью, конечно, и если у вас есть возможность, получите немного больше, чем днем.

Ходьба — это приоритет номер один, а также свежий воздух. Если поблизости есть парк или лучшая эко-трасса, сейчас самое время побаловать себя им. Не очень важно, чтобы прогулка была длинной, но для вас будет достаточно хороших и медленных 30 минут. Если вы не прогуляетесь и предпочитаете оставаться дома, короткая гимнастика повлияет на вас больше, чем хорошо, и поможет вам уменьшить влияние магнитных штормов. Минеральные ванны также окажут на вас хорошее влияние.

Уменьшите жареные, маслянистую пищу, крахмальные продукты, алкоголь. Уменьшить сигареты. Не ешьте пряную и слишком соленую пищу.

Избавьтесь от тяжелой физической работы, а также стресса. Уменьшите длительное пребывание перед телевизором, компьютером и телефоном. Ключ — часы до сна — затем держите устройства в стороне.

Половина таблетки аспирина, если он не раздражает ваш желудок, сыграет хорошую роль в вашей стратегии.

Вы можете вступить в контрастный душ в своем ежедневном уходе, то есть вы чередуете горячую и холодную воду в своих гигиенических привычках.

Не рекомендуется потреблять сильные чаи и кофе. Энергетические пьют то, что вам не нужно. Кофеин, как вы знаете, не рекомендуется во время магнитных штормов, в основном из -за возбуждения, которое он вызывает.

Возьмите важные усилия не рекомендуются и ездят только на небольшом расстоянии.

Быть проинформированным о штормах — есть хороший источник

Вы, вероятно, обнаружите, что информационные порталы полны магнитных штормов. К сожалению, не все из них имеют реальную ценность. Как бы они ни были, существует единственный подход, который будет точно информирован о штормах — вы также можете найти абсолютно надежным на странице NIMH NIMH.

Здесь

С