Магнитный штормовой удар: как быть отмеченным в какой день, в какой день они будут течь и как действовать в извержениях
Дни и месяцы с большим количеством магнитных штормов являются проблемой для некоторых людей. Однако в этом очень полезном тексте для вас мы расскажем вам абсолютно все, что является ключом к борьбе с ними. А также мы обязательно дадим вам способ установить с полной достоверностью, в какой момент появятся магнитные штормы.
Как мы узнаем, находимся ли мы под влиянием магнитных штормов?
По оценкам, почти 45 % людей чувствительны к магнитным штормам, и в последние десятилетия их число растет. Не все из них знают, что личное недомогание, повышение нервозности, расстройства сна, физическая слабость и меланхолия, отсутствие концентрации, вызваны или усиливаются магнитными штормами. У многих людей различные типы дискомфорта встречаются за один или два дня до начала магнитной шторма, а в других в глазах шторма.
Убедитесь, что вы чувствительны к погоде
Если магнитные штормы плохо влияют на вас, то есть сомнения, что вы принадлежите людям, склонны к более выраженной чувствительности ко времени и его изменениям. Такое обстоятельство не должно создавать опасений в вас — на самом деле, почти половина населения чувствительна к погоде.
Как мы можем охарактеризовать их? Есть многочисленные исследования для них. Они достигают тех же результатов, которые можно обобщить следующим образом:
Мет -чувствительные люди страдают от различных изменений в психическом состоянии, а также от физического дискомфорта, когда существует резкое изменение климата. Изменение сезонов, большую влажность или чрезмерный воздух, тяжелый жар или неприятный холод, солнечные извержения больше влияют на них, чем другие.
Мет-чувствительные люди в основном немного более эмоциональны. Иногда болезненные ощущения в суставах или мышцах спроектированы с более серьезной амплитудой погоды. Бессонница также типична для них. Они также характеризуются низкой производительностью, отвлечением и ослабленной концентрацией. Освязное чувство одышки является распространенным явлением.
Если вы являетесь частью такого типа личности, это не время для беспокойства: вот что вы могли бы сделать во время магнитных штормов.
Лучшие стратегии для облегчения влияния магнитного шторма?
• Питание — ешьте следующие продукты
Что вы будете есть в дни магнитных штормов, и следующие дни вокруг них имеют решающее значение для вашего здорового статуса. Диета, которая является лучшим оружием от магнитных штормов, на самом деле приятна и полезна. На самом деле, это подходит для каждого дня и месяца, но если вы не можете сохранить его постоянно, то, по крайней мере, в дни магнитных штормов, придерживайтесь следующих продуктов.
— Добавьте в меню больше фруктов, овощей и трав. Чрезвычайно полезный вариант — изюм, абрикосы и жареные яблоки. Бананы очень хорошо поддерживаются из -за содержания калия.
— Если вы хорошо ладите с кастрюлем и приготовлением пищи, тушеное мясо теперь подходящее время для бобов и чечевицы. Эти рагу действуют чрезвычайно облегчены в дни с магнитными штормами.
— Хлеб: наиболее подходящим вариантом является рожь, потому что он включает в себя групповые витамины В. Однако забудьте о белом хлебе хотя бы в эти дни.
— Чаи и травы: выбор очень большой, но здесь мы будем ограничиваться основными. Это Rosehip, Valerian, Mint, Hawthorn, Thyme, Hub. Вы даже можете сделать коктейль из нескольких трав, которые действительно влияют.
— Завтрак — это то, что вы не пропустите. Сделайте что -нибудь с гречкой — это чрезвычайно полезно. Если вы положите молоко в кашу, будьте осторожны, чтобы оно мало жира.
— Старайтесь избегать мяса, возьмите больше рыбы.
• Привычки, которые являются наиболее важными
Во время магнитных штормов обязательно отдыхайте больше. Сон — ваш самый ценный друг — конечно, как ночью, и если у вас есть возможность, сдаться роскошью дневного сна.
Прогулки имеют первостепенное значение, как и свежий воздух. Если есть парк поблизости или лучшую эко-трюк, сейчас подходящий момент. Прогулка не обязательно должна быть длинной, но некоторые случайные 30 минут будут полностью достаточно. Если вы не прогуляетесь и предпочитаете проводить больше времени дома, десяти минут гимнастики повлияет на вас больше, чем хорошо и поможет вам уменьшить влияние магнитных штормов. Минеральные ванны также окажут на вас хорошее влияние.
Удалите жареные, жирные продукты, крахмальные продукты, алкоголь. Если вы курите, уменьшите сигареты. Не ешьте пряную и слишком соленую пищу.
Меньше физического нагрузки. Уменьшите стагнацию перед телевизором, компьютером и телефоном. Забудьте о устройствах Blue Light перед сном.
Половина таблетки аспирина, если вы не принесете боль в животе, сыграет хорошую роль в общем подходе.
Вы можете вступить в контрастный душ в своем ежедневном уходе, то есть вы чередуете горячую и холодную воду в своих гигиенических привычках.
Приглашение сильных чая и кофе не рекомендуется. Энергетические пьют то, что вам не нужно. Кофеин мешает магнитным штормам, так как вам едва ли вам нужно волнение, которое он вызывает.
Не принимайте ключевые решения и не переусердствуйте.
Быть проинформированным о штормах — есть хороший источник
Дело в том, что в СМИ он насыщен статьями о магнитных штормах. К сожалению, однако, очень немногие из них имеют правду. На практике существует единственный метод информирования о себе о штормах — он находится на веб -сайте NIMH BAS.
Здесь
С
