
Как бороться с ночными тревогами: психологи дали советы
Навязчивые негативные и тревожные мысли ночью могут оказаться настоящей проблемой, мешающей жить полноценно. Это очень неприятно и изнурительно ощущать посреди ночи, когда вокруг царит тьма и тишина, что ваш ум начинает прокручивать различные негативные сценарии, вызывающие тревогу или страх. Почему же ночь часто является временем навязчивых мыслей? А главное, как избавиться от ночных переживаний? Записывайте…