Поддерживаем мозг в тонусе: что полезно, а что вредно во время сиденья
Новые исследования ученых показали, какие активности наиболее полезны для работы мозга, когда вы проводите время в сидячем положении. Хотя сиденье само по себе часто ассоциируется с малоподвижным образом жизни, выбор правильной психической деятельности может значительно повысить когнитивное здоровье. Согласно исследованиям, наиболее эффективными способами стимулирования мозга во время сидения являются чтение, решение головоломок или судоку, а…