Фрукты и ягоды могут улучшить настроение и снизить стресс.
Фрукты (и сухофрукты) и ягоды являются отличным источником природных сахаров, не только удовлетворяющих потребность в сладком, но и снабжают организмом необходимые витамины, минералы и антиоксиданты. Специалисты ЦОС Минздрава Украины напомнили полезные свойства ягод и фруктов. Среди них следующие: ягоды и фрукты способствуют улучшению пищеварения: клетчатка во фруктах помогает поддерживать баланс микрофлоры кишечника, развитие полезных бактерий…