Медики рассказали, как избежать травм, когда на улице скользко
По прогнозам синоптиков, завтра в Украине ожидаются снегопады, а вместе с ними возрастут риски сезонного травматизма. Скользкие тротуары, короткий световой день и возможные отключения электроэнергии затрудняют видимость и делают передвижение менее безопасным.
В таких условиях значительно возрастает вероятность поскользнуться, упасть и получить травму.
Специалисты Центральной службы здравоохранения Минздрава Украины напомнили простые правила, как избежать сезонных травм, когда на улице скользко.
- планируйте больше времени в дороге;
- продумать самый безопасный маршрут до места назначения;
- избегайте мест, где снег или лед не полностью очищены.
Наденьте обувь и ступайте осторожно:
- обувь на плоской подошве с резиновой рельефной подошвой лучше держит лед, чем обувь на кожаной подошве или на высоком каблуке;
- пользуйтесь ледяной обувью – специальными подушечками на обувь
- ходить медленно, короткими шагами, наступать всей подошвой, — не бегать по скользким поверхностям;
- держите руки свободными, а не в карманах – это помогает сохранять равновесие;
- по возможности держитесь за поручни или используйте какой-либо предмет для поддержки.
Помогите другим:
- держите дорожки возле дома чистыми от мусора, воды, льда и снега;
- поддерживайте прохожих, особенно пожилых людей, если видите, что им трудно преодолевать скользкий участок;
- поддержите пожилых соседей: посыпьте песком дорожку возле их дома или предложите другую помощь.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
- не отвлекайтесь на телефон и другие раздражители во время движения;
- садясь в машину и выходя из нее, держитесь за машину;
- будьте осторожны при переноске тяжелых грузов, особенно на лестнице. Лучше избегать ношения тяжелых вещей, когда скользко;
- некоторые места остаются скользкими дольше, например, те, которые не подвергаются воздействию прямых солнечных лучей.
Что делать, если ты упал
Если вы упали, первое, что вам нужно сделать, это определить, не получили ли вы травму. Если вы не чувствуете боли и повреждений не обнаружено, постарайтесь подняться медленно.
Если вы или кто-то другой ударился головой об землю или есть подозрение на перелом, позвоните в службу экстренной помощи (103 или 112) и защитите пострадавшего от переохлаждения до приезда бригады.
