Медики рассказали, как защититься от переохлаждения зимой

Гипотермия может возникнуть даже в относительно теплую погоду (выше 4°С), если человек промокнет, потеет или длительное время находится на холодном ветру. А с наступлением морозов риск переохлаждения и обморожения возрастает еще больше.

Падение температуры тела ниже 35°С негативно влияет на жизненно важные органы и системы – сердце, мозг и легкие. Без своевременной и адекватной помощи переохлаждение может привести к летальному исходу.

Специалисты Центральной службы здравоохранения Минздрава Украины рассказали, как защититься от переохлаждения и обморожений в холодное время года. Вот их советы:

• держите голову и конечности в тепле: надеть шапку, шарф и перчатки;
• защитите себя от ветра и влаги: носить несколько слоев свободной одежды;
• двигаться: ускоряет кровообращение и предотвращает замерзание, в то же время позволяет избежать чрезмерного потоотделения;
• переодеться в сухую одежду: как можно скорее смените мокрую одежду на сухую;
• соблюдайте сбалансированную диету и питьевой режим, не употребляйте алкоголь!

• высокая влажность и сильный холодный ветер;
• мокрая или тесная одежда и обувь;
• стационарное положение;
• алкогольное или наркотическое опьянение;
• обезвоживание;
• недостаточное питание.

Как помочь при переохлаждении:

• защищают человека от воздействия холода: осторожно переместить его в теплое место, укрыть от ветра (особенно шею и голову), изолировать от холодной земли, подложив под человека сухое одеяло;
• аккуратно снимите мокрую одеждуодеть человека в сухую и теплую одежду и накрыть сухим одеялом, желательно термоодеялом;
• предложить выпить что-нибудь теплое и сладкое – без алкоголя;
• если вам нужно согреть человека кроме того, делайте это постепенно, сосредотачиваясь на центре тела. Прикладывать теплые (не горячие) сухие компрессы на шею, грудь, пах. Перед нанесением оберните водную или химическую грелку полотенцем.