Мобильное приложение, которое поможет бросить курить. Что обнаружили исследователи после большого исследования

Отказ от курения является серьезной проблемой для миллионов людей во всем мире. Новое исследование исследователей из Бристольского университета предполагает, что мобильное приложение, встроенное в умные часы, может сыграть ключевую роль в помощи тем, кто хочет избавиться от этой вредной привычки. Приложение использует инновационное программное обеспечение на основе датчиков движения для обнаружения определенных жестов, связанных с курением, и обеспечивает вмешательство в режиме реального времени для предотвращения рецидива.

Как работает приложение?

Приложение, разработанное исследователями, использует датчики движения, встроенные в умные часы, для определения движений, характерных для курения. При обнаружении такого движения умные часы отправляют оповещение в виде вибрации и отображают на экране мотивационное сообщение.

Сообщения разработаны нынешними и бывшими курильщиками и включают такие поощрения, как: «Отказ от курения помогает вам дышать легче» или ежедневные отчеты о количестве выкуренных сигарет и общем количестве сигарет, выкуренных за день. Такой персонализированный подход помогает пользователям осознавать свое поведение и получать поддержку в трудные моменты.

Многообещающее исследование

Исследование, опубликованное в журнале JMIR Формирующее исследованиецитирует Хранитель, приняли участие 18 участников в возрасте от 18 до 70 лет, все регулярно курящие (минимум 10 сигарет в день). В течение двух недель они носили умные часы с тестируемым приложением. В конце периода участники заполнили анкету из 27 вопросов, чтобы оценить полезность приложения.

Результаты были обнадеживающими:

• 66% участников сочли приемлемым носить умные часы с программным обеспечением для отслеживания движений.
• 61% заявили, что доставленные сообщения были актуальными и полезными.
• Пользователи сообщили, что приложение повысило их осведомленность о курении, побудило их сократить количество сигарет и помогло им сосредоточиться на цели бросить курить.

Однако были и некоторые критические замечания, такие как отсутствие разнообразия сообщений и тот факт, что некоторые уведомления появлялись недостаточно быстро. Исследователи признали эти ограничения и подчеркнули необходимость долгосрочного исследования для улучшения приложения.

Персонализированное вмешательство в режиме реального времени

Одним из главных преимуществ этого приложения является возможность вмешаться именно тогда, когда пользователь наиболее уязвим к рецидиву. Крис Стоун, руководитель исследовательской группы по табаку и алкоголю в Бристольский университетпояснил, что «первый рецидив является критическим моментом для тех, кто пытается бросить курить, и может быстро привести к рецидиву».

Стоун подчеркнул, что приложение использует новейшие концепции дизайна поведенческого вмешательства, обеспечивая удобное и простое в использовании решение. Таким образом, благодаря компактному и доступному пакету приложение призвано повысить шансы на успех тех, кто хочет бросить курить.

Что дальше?

Исследователи планируют продолжить исследование расширенной фазой, включающей большее количество участников и более широкий спектр персонализированных сообщений. Цель — оптимизировать функциональность приложения и определить его долгосрочную эффективность.

Ализе Фрогель, менеджер по профилактической политике в Cancer Research UK, сказала, что, хотя результаты являются многообещающими, необходимы дальнейшие исследования, чтобы оценить реальное влияние приложения. В то же время Фрогель призвал курильщиков воспользоваться бесплатными консультационными услугами по отказу от курения, доступными на местном уровне.

Мобильное приложение, разработанное исследователями Бристольского университета, предлагает современный и эффективный подход к борьбе с курением. С помощью носимых технологий пользователи получают поддержку именно в критические моменты, тем самым повышая шансы навсегда отказаться от этой вредной привычки.

Хотя исследования все еще необходимы для подтверждения долгосрочной эффективности, это приложение может стать важным шагом в помощи тем, кто хочет восстановить свое здоровье. Технологии и персонализированная мотивация могут в конечном итоге оказаться ключом к успеху для миллионов людей, пытающихся бросить курить.