Можете ли вы выпить кофе у похмелья — ответ от доктора

Когда вы просыпаетесь с похмельем, первое, что вы, возможно, захотите выпить чашку кофе. Тем не менее, нет научных доказательств того, что это работает, согласно диетологу доктору Крустике Нанавати. Эксперт добавляет, что кофеин может сделать жалобы еще больше.

«Нет никаких реальных научных доказательств того, что кофе и другие напитки с кофеином помогают с похмельем. На самом деле кофеиновый напиток вы можете рассмотреть различные варианты, которые с большей вероятностью облегчат симптомы похмелья.

Почему кофе ухудшает симптомы похмелья?

Кофеин является диуретиком, что означает, что он помогает вашему организму устранить избыточную воду и соль путем увеличения мочеиспускания. Алкоголь также увеличивает мочеиспускание, что способствует таким симптомам, как жажда и сухость рта, и может заставить вас испытать похмелье. Пить кофе, когда у вас уже есть обезвоживание, может ухудшить эти симптомы.

Тошнота и расстройство желудка являются общими симптомами похмелья. Кофеин в кофе заставляет ваш желудок производить кислоту. Повышенное высвобождение кислоты может привести к кислотам и расстройству желудка, усложняя симптомы, связанные с желудком, которые вы можете иметь из похмелья.

Хотя низкие дозы кофеина могут помочь облегчить определенные типы головных болей, кофеин может также вызвать головные боли у некоторых людей, у которых мигрени. Если вы уже имеете дело с головной болью из -за похмелья, кофе может только усугубить ситуацию. Если вы привыкли регулярно пить кофе с кофеином, отсутствие утреннего стекла напитка может вызвать головную боль, связанную с отменой кофеина.

Может ли кофе помочь вам отрезвить?

«Нет. Кофе не помогает вам трезво. Кофеин в кофе может помочь вам чувствовать себя более бдительным, но не помогает разорвать алкоголь в вашем теле. Единственный способ сократить это — оставить свое тело, чтобы сломать алкоголь и отказаться от него, как Долго, что это займет, зависит от того, сколько алкоголя вы употребляли.

Даже если вы чувствуете себя богаче после употребления кофе, на ваше тело все еще влияет последствия алкоголя. Независимо от того, пьете ли вы днем ​​или вечером, вам следует избегать вождения или других занятий, которые требуют всего вашего внимания, пока у вашего тела не будет достаточно времени, чтобы устранить количество алкоголя, которое вы выпили.

Хороший способ помочь вашему телу в этом случае — выпить большой стакан воды — вот как организовано тело. Другие напитки, которые могут помочь с такими симптомами, как тошнота, или обеспечить ваше тело электролитами и антиоксидантами, которые могут помочь вам оправиться от похмелья. К ним относятся кокосовая вода, имбирный чай, зеленый чай, сок лайма, грушевый сок.

ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом!