Напиток долгожителей – двух стаканов в день достаточно.

Доктор Зураб Меладзе рассказал, какой напиток ежедневно употребляют долгожители.

«Вы будете в полном здравии, пока вам не исполнится 100 лет. Двух стаканов в день этого напитка вполне достаточно», — говорит врач.

Напиток, который пьют все долгожители

По словам врача, всего 2 чашки кефира в день способны существенно снизить уровень плохого холестерина и сахара в крови. Этот напиток предотвращает развитие кариеса и выводит токсины из организма, снижая склонность к аллергическим реакциям. Он стимулирует выработку серотонина, улучшает настроение и состояние нервной системы.

Кефир содержит большое количество белка и может заменить полноценный прием пищи, активизируя похудение. Кроме того, кефир богат антиоксидантами, которые существенно замедляют процессы старения.

«Кефир образует в желудке особую среду, которая помогает организму извлечь максимальное количество железа, кальция и витамина D из других продуктов», — говорит врач.

Польза кефира

Кефир снимает напряжение в мышцах и нервной системе. Он легко расслабит и снимет стресс, а также успокоит нервы.

Напиток улучшает внешний вид, придает энергию. Кефир содержит витамины А, В, С, РР, Н, микроэлементы (йод, медь, фтор) и бета-каротин. Напиток насыщен жирами, углеводами и органическими кислотами. Эти компоненты помогают почувствовать прилив сил и одновременно улучшают состояние кожи. Он также укрепляет зубы и кости, поскольку в кефире содержится больше кальция, чем в молоке.

Это помогает поддерживать фигуру в форме или похудеть. Обычно рекомендуется выпивать стакан кефира после 18:00 вечера вместо еды. На основе этого молочного продукта разработано множество диет.

Снимает запоры и тошноту, повышает иммунитет. Кефир нормализует работу желудочно-кишечного тракта и восстанавливает его флору. Всего стакан напитка в день поможет забыть о запорах, вздутии живота, тошноте и метеоризме. Кефир также повышает иммунитет.

Три привычки людей, которые доживают до 100 лет

Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию специалиста!