Напиток, который может продлить жизнь женщин не менее 70 лет

Доступный напиток может помочь продлить жизнь женщин как минимум до 70 лет, и это не чай. Ученые обнаружили, что женщины, которые пили больше, чем у этого напитка, имели больше шансов жить до 70 лет и не имели хронических заболеваний, согласно данным здравоохранения.

Что показало исследование: какой напиток может продлить жизнь женщин как минимум до 70 лет?

В исследовании анализируются данные более чем 47 000 женщин старше 30 лет, учитывая их потребление кофеина из различных источников и сравнение с их здоровьем с повышенным возрастом. Критерии здорового старения включают жизнь не менее 70 лет, отсутствие 11 основных хронических заболеваний, отсутствие физических функциональных ограничений и отсутствие проблем с психическим здоровьем или когнитивных расстройств.

В результате исследование показало, что женщины, которые пьют умеренное количество кофе -кофеина, имеют немного более высокий шанс на здоровое старение. Каждая дополнительная чашка кофе связана с примерно на два процента выше вероятности здорового старения. Тем не менее, исследование не находит связь между здоровым старением и питьем чая, чаем на кофеина или кофе кофеина. Интересно, что потребление автомобилей связано с 20% меньшей вероятностью здорового старения.

Автор исследования Сара Махдави отмечает, что взаимосвязь между потреблением кофе и здоровым старением зависит от дозы, но умеренной.

Кофе не полез для всех

Автор исследования также предупреждает, что кофе не является универсально полезным, поскольку метаболизм кофеина варьируется в зависимости от генетических и гормональных факторов.

«Предыдущие исследования показывают, что женщины с более медленным метаболизмом кофеина (из -за генетических изменений в гене CYP1A2) могут не извлечь выгоду из высокого потребления и могут иметь более склонность иметь побочные эффекты. Персонализированное питание, которое представляет собой сексуальные и генетические различия, будет ключом к будущим рекомендациям».

Кофе также содержит большое количество кофеина, что может вызвать побочные эффекты, такие как бессонница, нервозность, расстройство желудка, тошнота, рвота и быстрое сердцебиение. Потребление большого количества кофе также может вызвать головные боли, беспокойство, волнение, шум в ушах и быстрый импульс.

ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом! Представленная в нем информация не может быть использована для предотвращения заболеваний, а также для самооценки!