Нашел напиток, который может защитить печень от смазанной смазанной смазанной смазкой
Стакан этого напитка станет не только бодрящим утренним ритуалом, но и эффективной защитой печени, то диетолог Келси Мур сказала Wellnesspulse. Эксперт добавляет, что умеренное потребление кофе снижает риск жировой болезни печени и, как правило, полезен для поддержания здоровья органа.
Преимущества кофе для печени
Печень фильтрует кровь, обрабатывает питательные вещества и устраняет токсины. Но в последние годы все больше и больше людей страдали от неалкогольной жировой болезни печени — состояние, отчасти вызванное избыточным насыщенным жиром в рационе.
Как тело предает, что что -то с печенью неверно
«Исследования показали, что регулярное потребление кофе связано с более низким риском развития фиброза, состояние, при котором ткань печени заменяется тканью Белеги. Это говорит о том, что напиток помогает предотвратить цирроз и даже снижать вероятность рака», — говорит специалист.
«Интересно то, что каждый тип кофе полезна, будь то наземная, растворимая или даже кофеина. Специалисты рекомендуют не употреблять более 400 мг кофеина в дни-2-3 чашках, будет достаточно»,-добавляет специалист.
Наносит ли это алкогольное пиво печени?
Подробнее о полезных свойствах кофе
Всего через 15-30 минут после выпивки утреннего кофе активируются когнитивные функции, и при регулярном умеренном потреблении напиток может играть профилактическую роль. Среди прочего, кофе увеличивает концентрацию и внимание из -за влияния кофеина на нейротрансмиттеры.
Снижает риск болезни Альцгеймера и Паркинсона. Согласно исследованию, проведенному Гарвардской школой общественного здравоохранения, кофе помогает снизить риск заболеваний, связанных с дегенерацией нервной системы у пожилых людей. Мета-анализ, опубликованный в Журнале болезни Альцгеймера, подтвердил, что регулярное потребление кофеина может задержать возрастные изменения в мозге.
Напиток активирует метаболизм и способствует сжиганию жира — кофеин ускоряет метаболизм и стимулирует окисление жира. Не случайно, что кофе часто рекомендуется в качестве элемента в рационе в контроле веса.
Напиток уменьшает мышечную боль после тренировки — кофеин может снизить тяжесть мышечной боли с медленным началом и ускорить выздоровление.
Кофе влияет не только на физическую активность, но и на психо -эмоциональное состояние. Когда употребляется умеренно, напиток:
- Снижает риск депрессии и улучшает эмоциональный фон.
- Помогает справиться со стрессом и умственной усталостью.
ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом! Информация в нем не может быть использована для профилактики или лечения болезней. Всегда проконсультируйтесь с специалистом, прежде чем изменить диету!
