Натуральные средства: попрощайтесь с горячими волнами в менопаузе

Горячие волны являются распространенным симптомом, испытываемым женщинами во время менопаузы, характеризующийся внезапным интенсивным жарой, потоотделением и красной кожей. Хотя есть лекарства, чтобы справиться с горячими волнами, многие люди предпочитают естественные средства из -за их минимальных побочных эффектов.

Овощные лекарства обеспечивают безопасную и эффективную альтернативу для облегчения горячих волн. В этой статье мы рассмотрим десять таких средств и их соответствующие преимущества.

Черный кохош

Black Cohosh -это трава, которая содержит соединения с эстрогенными эффектами, что делает его полезным для уменьшения горячих волн. Это помогает регулировать гормональные уровни, что приводит к снижению частоты и интенсивности горячих волн.

Соевый

Соя содержит изофлавоны, тип фитоэстрогена, который имитирует эстроген в организме. Потребление продуктов на основе сои, таких как тофу, соевое молоко или эдамам, может помочь облегчить горячие волны и другие симптомы менопаузы.

Льняное семя

Леткое семя богата лиьянами, соединением растений, которое может иметь эстроген, подобные эффектам. Добавление наземного льняного семени в рацион помогает сбалансировать гормональные уровни, снижая частоту и тяжесть горячих волн.

Мудрец

Садовый чай — это традиционное лекарство, известное своими охлаждающими свойствами. Питьевой чай шалфей или использование эфирного масла шалфея может помочь регулировать температуру тела, обеспечивая облегчение от горячих волн.

Донг Кей

Dong Quai — это китайская трава, которая веками использовалась для облегчения симптомов менопаузы. Это помогает сбалансировать уровень эстрогена и улучшить кровообращение, снижая частоту и интенсивность горячих волн.

Вечерняя перчатка

Вечернее примулочное масло содержит гамма-линоленовую кислоту (GLA), омега-6 жирную кислоту, которая помогает регулировать гормональные уровни. Потребление масла вечерней примулы может помочь уменьшить горячие волны и улучшить общий гормональный баланс.

Красный клевер

Красный клевер богат изофлавонами, которые оказывают эстроген, подобные эффектам. Потребление добавок чая или красного клевера может помочь справиться с горячими волнами и способствовать гормональному балансу во время менопаузы.

Дикий ям

Wild Yam содержит диосгенин, соединение, которое может стать прогестероном и эстрогеном в организме. Использование диких кремовых или добавок YAM может помочь регулировать гормональные уровни и облегчить минимально горячие волны по сравнению с другими природными источниками.

Библиотека

Подъемный корень содержит фитоэстрогены, которые могут помочь сбалансировать гормональные уровни. Потребление чая или корневых добавок кожа может снизить интенсивность и частоту горячих волн.

Мак

Корень MACA — это адаптогенная трава, которая помогает сбалансировать гормональные уровни. Это может уменьшить горячие волны и другие симптомы менопаузы, поддерживая эндокринную систему.

Эти десять природных средств на основе растений предлагают эффективные альтернативы для борьбы с горячими волнами во время менопаузы. Черный кохош, соя, льняное семя, шалфей, донг Кей, масла вечернего приматроза, красный клевер, дикий ямный, кожаный корень и корень мака обладают уникальными свойствами, которые помогают регулировать гормональные уровни, облегчить горячие волны и способствовать гормональному балансу. Включение этих средств в вашу повседневную жизнь может обеспечить облегчение и улучшить общее хорошо -на этом переходном этапе жизни.

Статья информативна, если у вас есть вопросы по этой теме, проконсультируйтесь с специалистом.