Новое исследование: этот продукт полезен для кишечника и способствует похудению.

В мире здорового питания и диет появилась интересная новость: ученые обнаружили, что один из популярных продуктов, известный своими полезными свойствами для кишечника, может помогать в борьбе с лишним весом.

Этим продуктом оказался кефир – ферментированный напиток, богатый пробиотиками. Как известно, пробиотики поддерживают здоровье кишечной микрофлоры, что, в свою очередь, влияет на общее состояние организма.

В исследовании, которое длилось более шести месяцев, приняли участие 120 добровольцев. Оказалось, что группа, регулярно потреблявшая кефир, теряла вес быстрее, чем те, кто его избегал.

Кроме того, полезные бактерии помогают уменьшать воспалительные процессы в организме, что является важным фактором для похудения. Таким образом, кефир может стать не только полезным, но и эффективным дополнением к рациону для желающих контролировать вес.

Однако специалисты предостерегают: результаты могут быть индивидуальными. Эффективность потребления кефира зависит от особенностей организма, пищевых привычек и уровня физической активности.