Обнаружено, какой дешевый овощ снизил плохой холестерин на 20%

Высокий холестерин означает, что ваша кровь имеет слишком много холестерина, воск, вырабатываемый печенью. Тип, о котором вам нужно беспокоиться, — это холестерин ЛПНП, обычно называемый «плохой» холестерином, потому что он осаждается на стенах артерий. Но вы можете достичь значительного снижения холестерина ЛПНП, изменив диету.

Российский диетолог доктор Игорь Строков говорит, что уже было доказано, что дешевый овощ вызывает резкое снижение уровня холестерина ЛПНП в течение четырех -восьми недель после потребления.

Дешевый овощ, который снимает плохой холестерин

«Новые исследования доказали необходимость потребления красного лука. Уникальный эффект овощей может уменьшить болезни сердца, сохраняя« хороший холестерин »и устраняя« плохой холестерин »от организма.« Хороший »тип противодействует вредному воздействию холестерина ЛПНП, собирая и транспортируя его в печень, где он промывается», — говорит диетолог Игор Строки.

Кардиологи: в это время суток тело накапливает самый холестерин

«Ученые обнаружили, что группы с луком имеют снижение плохих уровней холестерина (липопротеины с низкой плотностью или ЛПНП), сохраняя при этом высокий уровень« хорошего холестерина »(липопротеины с высокой плотностью или ЛПВП). В четвертые и восьмой недели уровни холестерина в группе были снижены на 11,2% и 20,3% по сравнению с контрольной группой », — сказал диетолог, комментируя результаты исследования, опубликованного в веб -медике.

Несмотря на то, что лук обладает различными биологическими свойствами, такими как антибиотик и антидиабетический агент, его химический лук был предметом многих исследований.

Подробнее о преимуществах лука

Овощи также содержат много витамина С, которые могут помочь регулировать иммунную систему, производство коллагена и поглощение железа. Это также мощный антиоксидант, который может помочь защитить клетки от нестабильных, вредных молекул, называемых свободными радикалами.

3 признака человека, который выпускает высокий уровень холестерина

Лук богат групповыми витаминами В, в том числе фолат и витамин В6. Он играет ключевую роль в метаболизме, производстве эритроцитов и функции нервной системы. Овощи также являются источником калия, минерала, который оказывает полезное влияние на функцию почек, функцию нервной системы, сокращения мышц и многое другое.

Лук содержит антиоксиданты и соединения, которые могут снизить риск сердечных заболеваний, борясь с воспалением. Овощи также богаты кверцетином, флавоноидным антиоксидантным и анти -инфляционным агентом, которые могут помочь снизить высокое кровяное давление.

Кардалолог: это лучший десерт для сахара, крови и холестерина

ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом!