Они нашли лучшее положение для измерения артериального давления

Когда мы измеряем артериальное давление, мы редко задумываемся о своей позе и положении, в котором находится наше тело. Однако, как показывает новое исследование, именно она определяет точность показаний. Неправильное положение тела может полностью исказить результаты. Об этом сообщает американское издание Hypertension, ссылаясь на научные исследования.

Австралийские ученые опубликовали исследование в журнале «Гипертония» Американской кардиологической ассоциации, которое меняет наше понимание этой простой процедуры. Оказывается, существует идеальное положение, гарантирующее наиболее точное измерение и получение максимально точных значений при измерении крови.

Идеальное положение тела для точных измерений артериального давления

Чтобы получить нужные результаты, нужно соблюдать несколько простых правил.

Положение тела. Артериальное давление следует измерять сидя. Больной должен удобно сидеть в кресле.

Cardilog: Это лучший десерт для снижения уровня сахара, крови и холестерина

Правильное положение ног. Ноги должны быть твердо вытянуты на полу. Никогда не следует скрещивать ноги при измерении артериального давления. Это может «искажать» результаты измерений.

Правильное положение спины. Ваша спина должна плотно прилегать к спинке стула. Несоблюдение этого требования может привести к получению слишком высоких показаний, которые в этом случае будут недействительными.

Правильное положение рук. Руку следует расслабить и положить на ровную поверхность (например, стол) так, чтобы предплечье находилось на уровне сердца. Одежда на руке должна быть свободной и не тесной.

Это делают почти все: Самая большая ошибка при измерении артериального давления

Что еще важно знать, прежде чем измерять артериальное давление?

Помимо правильной осанки врачи советуют соблюдать еще несколько рекомендаций, чтобы результаты были максимально точными:

Отдохните;

Прежде чем измерять кровь, посидите спокойно не менее пяти минут;

Избегайте приема стимуляторов (алкоголя, кофеина);

Не курите, не пейте кофе и не ешьте минимум за час до процедуры.

Сходите в ванную – полный мочевой пузырь может повлиять на показатели артериального давления;

Не разговаривайте – во время работы тонометра лучше молчать, так как разговор может повысить артериальное давление;

Выберите правую руку — измерьте свое артериальное давление на обеих руках хотя бы один раз, чтобы обнаружить разницу. Затем измерьте на той руке, которая постоянно показывает более высокие значения.

Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию! Информация, представленная в нем, не может быть использована для самодиагностики и самолечения! При наличии специфических симптомов обратитесь к врачу!

Выяснили, в какое время суток больше всего повышается артериальное давление