Опасные дни недели: когда риск для вашего сердца является величайшим

Наше сердце работает неустанно каждый день, но мы часто забываем, как важно позаботиться об этом. Наш образ жизни, уровень стресса и наши ежедневные привычки играют ключевую роль в здоровье сердечно -сосудистой системы.

Тем не менее, понимаем ли мы, какие факторы могут быть риском для нашего сердца? Будь то напряжение, отсутствие сна или другие скрытые угрозы, понимание этих рисков является первым шагом к более здоровой и сбалансированной жизни.

Весла ли начало недели опасность для вашего сердца? Согласно исследованию, представленному на конференции Британского сердечно -сосудистого общества, в определенный день недели наблюдается тревожное увеличение тяжелых сердечных атак. Явление, которое не следует воспринимать легкомысленно, потому что оно поднимает серьезные вопросы о нашем образе жизни, нашем биологическом ритме и нашем уровне хронического стресса.

Взволнованные отношения между понедельниками и сердечными приступами

Исследование включало более 10 000 пациентов, госпитализированных для инфаркта миокарда в период с 2013 по 2018 год в Ирландии. Анализ данных выявил тревожный факт: значительный скачок в случаях в понедельник, как раз тогда, когда большая часть населения возвращается на работу.

Исследователи предполагают, что циркадный ритм или внутренние часы человеческого тела могут быть нарушены в начале недели, что повлияет на сердечно -сосудистую функцию. «Предыдущие исследования показывают, что в понедельник чаще встречаются сердечные мазки и могут быть связаны с измененным циклом сна», — говорят эксперты.

Воскресенье в засаде: еще один рискованный день?

Предсказательный стресс, сидячий образ жизни на выходных или даже переедание могут сыграть роль в этом увеличении.

Роль стресса, ключевой фактор

Хронический стресс, связанный с работой, образу жизни или личными факторами, может быть мощным спусковым путем. Действительно, кортизол, называемый «гормоном стресса», увеличивается в начале недели, что может ослабить сердечно -сосудистую систему.

«Вероятно, это связано с стрессом возвращения на работу», — говорит доктор Джек Лафан. «Увеличение стресса приводит к повышению уровня кортизола, что напрямую связано с риском сердечного приступа». Он добавляет.

Отягчающие факторы, чтобы быть осторожными

В дополнение к дню недели, ученые указывают, что другие факторы увеличивают риск сердечного мозга:

• Сезон: Зимние месяцы с большей вероятностью вызовут сердечный приступ;
• Время: Ранние утренние часы являются наиболее важными;
• Среда: Недостаток сна, курение, сидячий образ жизни или чрезмерно богатый диета увеличивают ваш риск.

Что это исследование говорит нам

Это открытие предназначено не для создания беспокойства, а для лучшего понимания, как наша повседневная жизнь влияет на наше здоровье. Цель состоит в том, чтобы найти слабые сигналы и исправить наши привычки, чтобы ограничить риски.

«Очень важно продолжить исследования, чтобы понять, почему сердечные приступы чаще в определенные дни чаще. Это проблема общественного здравоохранения», — заключает профессор Нилеш Самани.

Информация в этой статье направлена ​​на дополнение, а не заменить советы вашего врача и не предназначена для покрытия всех возможных применений, мер предосторожности, взаимодействия или побочных эффектов. Эта информация может не подходить для вашего конкретного здоровья. Если у вас есть вопросы по этой теме, проконсультируйтесь с специалистом.