Побалуйте себя: как магнитные штормы могут быть самыми быстрыми борьбами
Дни и месяцы с большим количеством магнитных штормов являются проблемой для большой доли людей. Однако здесь мы рассмотрим абсолютно все, что полезно с ними. Так же, как мы обязательно дадим вам способ понять с точностью точно, когда извернутся магнитные штормы.
Общие симптомы — на которые люди отрицательно влияют и как справляться
По оценкам, почти 47 % людей имеют проблемы с магнитными штормами, и в последние десятилетия их число росло. Не все из них осознают, что их дискомфорт, повышение нервозности, хрупкий сон, физическая слабость и меланхолия, отсутствие концентрации, вызваны или усиливаются магнитными штормами. У многих людей различные типы дискомфорта могут быть замечены двумя днями ранее перед началом магнитного шторма, а в других в глазах шторма.
Вы знаете, если вы чувствительны к погоде?
Если оказывается, что магнитные штормы влияют на вас, то вы определенно принадлежите людям, которые реагируют на более четкое изменение климата. Несмотря на это, это не должно создавать беспокойства в вас — на самом деле, вторая из населения — чувствительна к погоде.
Что наиболее характерно из них? Есть многочисленные исследования для них. Они достигают тех же результатов, которые можно обобщить следующим образом:
Мет -чувствительные люди страдают от различных изменений в психическом отношении, а также от физического дискомфорта, когда существует резкое изменение климата. Изменение сезонов, чрезмерная влажность или чрезмерный воздух, сильная жара или начало холода, солнечные извержения влияют на них больше, чем другие.
Мет-чувствительные люди в большинстве случаев немного более эмоциональны. Иногда они становятся жертвами болезненных ощущений в суставах или мышцах с более серьезной амплитудой времени. Они не засыпают ночью. Это также характеризуется значительной более низкой производительностью, отвлечением и трудностями в концентрации. Субъективное ощущение одышки является распространенным симптомом.
Если вы узнаете этот тип личности, это не время для беспокойства: вот что было бы очень приятно делать во время магнитных штормов.
Несколько хитростей, чтобы облегчить эффекты магнитного шторма?
• Магнитные штормы и хорошая еда — самый простой способ справиться с ними
Что вы будете есть во времена магнитных штормов, и ближайшие дни вокруг них имеют первостепенное значение для арсенала, с которым вы приветствуете трудный период. Диета, которая будет поддерживать тело и дух, на самом деле приятна и полезна. На самом деле, это подходит для каждого дня и месяца, но если вы не можете сохранить его постоянно, то, по крайней мере, в дни магнитных штормов, придерживайтесь следующих продуктов.
— Обязательно включите в меню больше фруктов, овощей и трав. Чрезвычайно подходящий вариант — жареные яблоки, абрикосы, изюм. Бананы великолепны из -за содержания калия.
— Из вещей, которые вы можете подготовить дома, время для бобов и чечевицы пришло из тушеного мяча. Эти рагу действуют в дни с магнитными штормами.
— Хлеб: Обратите внимание на рожь, потому что он характеризуется самыми ценными ингредиентами — групповыми витаминами В, которые оказывают сильное влияние на нервную систему. Как бы вы это нравилось, вы лишаете белого хлеба, по крайней мере, в эти дни.
— Чаи и травы: наша травяная аптека всегда большая, но здесь мы ограничимся основными. Это Rosehip, Valerian, Mint, Hawthorn, Thyme, Hub. Вы даже можете сделать смесь нескольких трав, которые имеют большой эффект.
— Завтрак — это то, что мы не советуем вам пропустить. Сделайте что -нибудь с кукурузной мукой. Если вы положите молоко в кашу, имейте предвидеть, что это рекомендуется с низким содержанием жира.
— Будьте осторожны с мясом, чтобы съесть рыбу.
• 8 самых важных привычек
Во время магнитных штормов обязательно отдыхайте больше. Что бы ни случилось, хорошо выспаться ночью — как ночью, конечно, и если у вас есть возможность, сдаться роскошью дневного сна.
Прогулки имеют первостепенное значение, как и свежий воздух. Если поблизости есть парк или лучшая эко-трасса, сейчас самое время побаловать себя им. Прогулка не должна быть длинной, но для вас будет достаточно некоторых 30 минут. Если вы не прогуляетесь и предпочитаете оставаться дома, десять -минутная гимнастика повлияет на вас больше, чем хорошо и поможет вам уменьшить влияние магнитных штормов. Минеральные ванны также окажут на вас хорошее влияние.
По мере того, как магнитные штормы длятся, удалите жареные, маслянистую пищу, пищевые продукты, алкоголь из вашего меню. Уменьшить сигареты. Не ешьте пряную и слишком соленую пищу.
Избавьтесь от тяжелой физической работы, а также стресса. Уменьшите бесконечные часы перед телевизором, компьютером и телефоном. Выключите их как минимум час или два, прежде чем заснуть.
Половина таблетки аспирина, если он не вызывает у вас проблемы с желудком и кишечником, будет играть дополнительную и благоприятную роль в общем подходе.
Вы можете принять контрастный душ, то есть альтернативную горячую и холодную воду в ваших гигиенических привычках.
Не рекомендуется потреблять сильные чаи и кофе. Энергетические пьют то, что вам не нужно. Кофеин мешает магнитным штормам, так как вам едва ли вам нужно волнение, которое он вызывает.
Не принимайте ключевые решения и не переусердствуйте.
Точная проверка — самое безопасное место для проконсультирования
Вы должны были заметить, что в онлайн -среде он насыщен статьями магнитного шторма. К сожалению, однако, у них редко есть доза истины. На практике существует единственный метод информирования о себе о штормах — он находится на веб -сайте NIMH BAS.
Здесь
С
