Победить магнитные бури очень легко: благодаря этим ключевым советам самое сложное пройдет.

Дни и месяцы с большим количеством магнитных бурь являются проблемой для некоторых людей. Однако в этой статье мы расскажем вам абсолютно все, что имеет для вас первостепенное значение для борьбы с ними. А также в ваше пользование мы предоставим вам возможность точно понять, в какой момент начнутся магнитные бури.

Штормы влияют и на вас?

Существует устоявшееся мнение, что почти 46% людей уязвимы для магнитных бурь, и в последнее время это число растет. Не все из них осознают, что личное недомогание, повышенная нервозность, неустойчивый сон, физическая слабость и тоска, рассеянность вызываются или усиливаются магнитными бурями. У довольно многих людей различного рода дискомфорт можно заметить за день до самой магнитной бури, а у других – в самом эпицентре бури.

А вы чувствительны к погоде?

Если на вас плохо влияют магнитные бури, то, по всей вероятности, вы принадлежите к людям, страдающим повышенной метеочувствительностью. Такое обстоятельство не должно приводить вас в отчаяние – ведь почти половина населения метеозависима.

Что для них наиболее характерно? О них проводится много исследований. Они приходят к одним и тем же результатам, которые можно резюмировать следующим образом:

Чувствительные к погоде люди становятся жертвами различных изменений в психическом отношении, а также физического дискомфорта при различных изменениях климата. Смена времен года, большая влажность или чрезмерная сухость воздуха, сильная жара или пронизывающий холод, солнечные вспышки влияют на них значительно больше, чем на других.

Чувствительные к погоде люди в большинстве случаев немного более эмоциональны. Иногда при резкой смене погоды у них появляются болезненные ощущения в суставах или мышцах. У них часто возникают проблемы с засыпанием по ночам. Обычно они жалуются на снижение работоспособности, рассеянность и проблемы с концентрацией внимания. Субъективное ощущение одышки является частым симптомом.

Если вы узнали в себе этот тип личности, не время беспокоиться: вот чем было бы очень приятно заняться во время магнитных бурь.

Лучшие стратегии по смягчению воздействия магнитной бури?

•Еда и магнитные бури – самые важные советы

То, что у вас на тарелке в дни магнитных бурь и дни вокруг них, имеет первостепенное значение для того, как вы себя чувствуете. Диета, которая поддерживает тело и дух, на самом деле приятна и полезна. На самом деле он подходит на каждый день и месяц, но если вы не можете соблюдать его постоянно, то хотя бы в дни магнитных бурь придерживайтесь следующих продуктов питания.

— Ставьте на стол больше фруктов, овощей и зелени. Изюм, абрикосы и печеные яблоки – крайне подходящий вариант. Бананы очень полезны для здоровья из-за содержания в них калия.

— Из того, что можно приготовить дома, из бобовых, сейчас самое время для фасоли и чечевицы. Эти импульсы оказывают успокаивающее действие в дни магнитных бурь.

— Хлеб: Хорошо бы, если бы он был ржаной, потому что в его состав входят витамины группы В, которые мощно действуют на нервную систему. Постарайтесь хотя бы в эти дни не употреблять белый хлеб.

— Чаи и травы: Выбор очень большой, но здесь ограничимся основными. Это ромашка, шиповник, боярышник, чабрец, валериана, мелисса. Вы даже можете приготовить смесь из нескольких трав, которая хорошо действует не только против магнитных бурь, но и в целом.

— Завтрак – это то, что нельзя пропустить. Приготовьте что-нибудь из овса. Если вы добавляете в кашу молоко, убедитесь, что оно нежирное.

— Старайтесь избегать мяса, ешьте больше рыбы.

• Самые важные привычки

Во время магнитных бурь старайтесь больше отдыхать. Сон — ваш лучший друг, как ночью, конечно, так и, если у вас есть возможность, обязательно вздремните немного больше, чем послеобеденный сон.

Прогулки – приоритет номер один, как и свежий воздух. Если рядом есть парк или, желательно, экотропа, сейчас самое время. Прогулка не обязательно должна быть долгой, но 30 минут неторопливой прогулки сделают свое дело. Если вам не хочется гулять и вы предпочитаете проводить больше времени дома, то легкая зарядка пойдет вам более чем на пользу и поможет уменьшить воздействие магнитных бурь. Минеральные ванны также принесут пользу.

Избегайте жареного, жирного, мучного, алкоголя. Если вы курите, сократите курение. Не ешьте острую и слишком соленую пищу.

Меньше физических нагрузок. Сократите время сидения перед телевизором, компьютером и телефоном. Забудьте о устройствах с синим светом перед сном.

Половина таблетки аспирина, если только она не раздражает желудок, сыграет дополнительную и полезную роль в решении проблемы магнитных бурь.

Можно попробовать контрастный душ, то есть чередование горячей и холодной воды в ванной.

Лучше сократить употребление крепких чаев и кофе. Энергетические напитки – это то, что вам не нужно. Кофеин мешает во время магнитных бурь, так как вам вряд ли нужна ажиотаж, который он вызывает.

Притормозите на время от принятия важных решений и ездите только на короткие расстояния.

Бывают ли извержения – спросите на сайте BAS

Весьма вероятно, что вы заметили, что социальные сети переполнены сообщениями о магнитных бурях. Однако, к сожалению, лишь немногие из них имеют общую истину. В принципе, есть только один способ узнать о грозах — его можно найти и абсолютно достоверно на странице НИМЗ БАН.

Вот

.