Почему другие думают больше, чем их собственные — психологи объяснили, как действовать

Мы все время от времени взволнованы, как мы выглядим. Все нормально. Но что, когда беспокойство становится чрезмерным? Когда вы прокручиваете с коллегой 10 раз, думая, были ли они слишком эмоциональными. Когда вы боитесь опубликовать пост, потому что «они вдруг думают, что я выставляю?» … «…

Психологи онлайн -платформы «Психологическая поддержка» рассказали, почему мнение других иногда более важнее, чем наше.

Психоаналитик Дональд Винникотт написал: «Взгляд Матери — это первое зеркало». Глазами, ребенок учится понимать: это хорошо быть собой. Если этот вид был холодным, раздраженным или требовательным, он искажает зеркало. А потом мы ищем одобрения других, потому что они не получили его вовремя.

Мы начинаем контролировать: как мы выглядим, что мы говорим, мы находим. Такой человек может редактировать сообщения в течение нескольких часов, а не носить ярко, избегать выступлений. Но чем больше нам стараемся нравиться — тем меньше мы сами остаются.

Что с этим делать?

1. Чтобы узнать свой внутренний голос. Спросите: чей голос говорит: «У тебя нет права»? Это именно ты? Или, может быть, эхо мамы, учителя, отец?
2. Обратите внимание, как вы сами судите других. Процесс — это когда мы боимся осуждения, потому что мы часто осуждаем себя. Чем больше внутренней доброжелательности, тем меньше страха перед взглядами.
3. Вернись к себе. Винникотт сказал, что, когда я перемещен, это кажется ложным, удобным для других. Но это не может выдержать жизнь. И он постоянно ищет подтверждение того, что он «любит». Реальный — не просит разрешения существовать.

Помнить: Чужое мысли — это просто мысль. Не предложение. Не правда. Не основа вашей стоимости.
Иногда мы так боимся, это наша собственная глубина, спонтанность, сила, которая не вписывается в чужую структуру.