Почти все делают это: самая большая ошибка в измерении крови

Измерение артериального давления является одной из наиболее важных процедур мониторинга здоровья, особенно для людей с гипертонией или риском. Несмотря на широко распространенную доступность тонеметров и рекомендаций врачей, большинство людей совершают ключевую ошибку, которая может значительно исказить результаты, согласно сайту здравоохранения.

Ошибка в измерении кровотока

Это неправильное положение тела во время измерения артериального давления. Это может выглядеть как мелочь, но на самом деле положение руки, спины и даже ног играет важную роль в точности свидетельства. Наше тело представляет собой сложную систему, и любой дискомфорт или ненадлежащее положение влияют на кровообращение, мышечный тонус и, следовательно, показания давления.

Высокий верхний или высокий нижний ограничение крови более опасно после 60 лет

Многие люди быстро измеряют свое кровяное давление, не чувствуя себя некомфортно, пересекают ноги или держа руку в воздухе. Все эти факторы создают дополнительную нагрузку сердечно -сосудистой системы, что приводит к переоценке фактических показаний.

Даже небольшое повышение давления, вызванное неправильным позиционированием, может быть неверно истолковано как гипертония или, наоборот, маскировать реальные проблемы, если фактическое давление выше, чем измерено.

Как правильно измерить артериальное давление?

Прежде чем начать, отдохните не менее 5 минут в расслабленной обстановке. Избегайте физической активности, курения, употребления кофе или алкоголя за 30 минут до измерения. Стресс или спешка могут также исказить результаты, поэтому постарайтесь расслабиться.

Фрукты № 1 при высоком кровяном давлении: вот кто он и сколько вы должны есть в день

Правильное положение тела. Ваша спина должна быть прямой и отдыхать на задней части стула. Не скрещивайте ноги, ваши ноги должны быть плотно на полу. Перекрестные ноги могут увеличить кровяное давление на 2-8 мм рт. Ст.

Поместите руку на стол или другую плоскую поверхность так, чтобы середина манжеты находилась на уровне сердца. Если ваша рука провисает или слишком высокая/низкая, это может привести к неточным показаниям.

Манжета должна плотно подходить вокруг вершины вашей руки (не вокруг предплечья), но не слишком плотно. Убедитесь, что размер манжеты соответствует окружности верхней части вашей руки.

Важно оставаться спокойным и тихим во время измерения. Любой разговор или движение могут увеличить показания.

Измерьте кровяное давление два или три раза с интервалами 1-2 минуты. Если результаты отличаются, возьмите среднее значение или используйте последнее, самое низкое значение в качестве руководства.

Держите свой дневник. Запишите показания артериального давления (верхняя, нижняя граница и пульс) и время измерения. Это поможет вашему врачу получить полную картину вашего состояния и скорректировать ваше лечение.

Как кровяное давление изменяется в зависимости от возраста?

ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом!