Подготовка к родам и рождение ребенка: что нужно знать
Роды – естественный процесс, который можно сделать более комфортным для роженицы, если она будет правильно к нему подготовлена морально и физически, а также правильно спланирована. Это поможет женщине уменьшить страх и повысить уверенность в себе, а врачи приложат все усилия, чтобы роды завершились рождением здорового ребенка.
По мнению экспертов ЦГЗ Минздрава Украины, лучшее время для начала подготовки к родам – третий триместр.
Вот тогда есть достаточно времени на занятия, уход за телом и сбор необходимых вещей.
Чтобы подготовиться психологически, узнать информацию об этапах родов, посетить курсы для будущих родителей, изучить практики дыхания, медитации и релаксации.
Обсудите свои ощущения с врачом или психологом. Прислушайтесь к советам своего акушера-гинеколога, ведь каждая беременность индивидуальна, и именно врач поможет подобрать оптимальные упражнения, методы релаксации и рекомендации для благополучных родов.
Для душевного комфорта роженицы полезно, но не обязательно, чтобы рядом с вами был человек, который поддержит вас во время рождения малыша. Если это не может быть муж и/или отец ребенка, партнерские роды могут поддержать подруга, сестра и т. д.
Школа для родителей
Бесплатные школы для родителей – хороший способ получить психологическую и физическую подготовку к родам и первым дням после рождения малыша. Там будущие мамы и папы смогут получить практические знания о беременности, родах и уходе за новорожденными.
Организационное обучение
Заранее выберите роддом и подпишите с ним обменную карту – медицинский документ, в котором содержится вся информация о течении беременности. Когда обращаться за обменной картой, можно узнать в выбранном роддоме.
Обратите внимание: по правилам госпитализации в случае начала родов машина скорой помощи должна доставить роженицу в ближайший родильный дом или в тот, где подписана ее обменная карта.
Специалисты советуют: заранее соберите сумку, в которой будут документы, вещи для мамы, малыша и необходимые мелочи. Полный список необходимых вещей либо выдают в родильном доме, либо можно найти в обменной карте.
