Полезно: магнитные штормы представляют собой большие проблемы, но мы предоставляем вам план A и план B

Дни с магнитными штормами являются проблемой для значительной доли людей. Тем не менее, в этом очень полезном тексте для вас мы представим очень подробное и полезное абсолютно все, что полезно для вас, чтобы справиться с ними. А также мы обязательно дадим вам способ найти точность, в какой момент появятся магнитные штормы.

Общие симптомы — на которые люди отрицательно влияют и как справляться

Принято, что почти 48 % людей имеют проблемы с магнитными штормами, а в последнее время их число увеличилось. Не все они знают, что личный дискомфорт, повышение нервозности, хрупкий сон, физическая слабость и меланхолия, трудности с фокусировкой, влияют или усиливаются магнитными штормами. У многих людей различные типы дискомфорта становятся фактом даже за день или два до самого магнитного шторма, а в других в глазах шторма.

Проверьте здесь — вы чувствительны к погоде

Если оказывается, что магнитные штормы вызывают у вас проблемы, то вы, вероятно, будете принадлежать людям, склонны к более выраженной чувствительности ко времени и его изменениям. Такое обстоятельство не должно создавать опасений в вас — на самом деле, почти половина населения чувствительна к погоде.

Как мы можем охарактеризовать их? Есть многочисленные исследования для них. Они достигают тех же результатов, которые можно обобщить следующим образом:

Мет -чувствительные люди являются жертвами различных изменений в психическом здоровье, а также физического дискомфорта, когда существует резкое изменение климата. Изменение сезонов, чрезмерная влажность или чрезмерный воздух, тяжелый жар или начало холода, солнечные извержения влияют на них в большей степени, чем другие.

Мет-чувствительные люди в большинстве случаев немного более эмоциональны. Иногда болезненные ощущения в суставах или мышцах спроектированы с более серьезной амплитудой погоды. У них часто возникают проблемы с засыпанием ночью. Также меньше производительности, отвлечения и трудностей в концентрации. Освязное чувство одышки является распространенным симптомом.

Если вы признаете этот тип личности, не настало время для беспокойства: вот что специалисты советуют вам делать во время магнитных штормов.

Лучшие стратегии для облегчения влияния магнитного шторма?

• Питание — ешьте следующие продукты

Что вы будете есть в дни магнитных штормов, и в следующие дни вокруг них есть первостепенное значение для арсенала, с которым вы приветствуете трудный период. Диета, которую мы бы посоветовали вам следовать, на самом деле приятная и полезная. На самом деле, это подходит для каждого дня и месяца, но если вы не можете сохранить его постоянно, то, по крайней мере, в дни магнитных штормов, придерживайтесь следующих продуктов.

— Вставьте в свое меню больше фруктов, овощей и трав. Чрезвычайно релевантным вариантом являются изюм, абрикосы и жареные яблоки. Бананы оказывают большое влияние на содержание калия.

— Если вы любите готовить дома, теперь тушеное мясо теперь подходит для бобов и чечевицы. Эти рагу действуют в дни с магнитными штормами.

— Хлеб: Было бы хорошо быть ржаным, потому что он полон витаминов группы В, которые оказывают сильное влияние на нервную систему. Однако забудьте о белом хлебе хотя бы в эти дни.

— Чаи и травы: выбор трав всегда широкий, но здесь мы ограничимся основными. Это Rosehip, Valerian, Mint, Hawthorn, Thyme, Hub. Вы даже можете сделать коктейль из нескольких трав, которые влияют не только на магнитные штормы, но и в целом.

— Завтрак — это то, что очень важно для вас на данный момент. Сделай что -нибудь с овес. Если вы положите молоко в кашу, постарайтесь быть с низким содержанием жира.

— Старайтесь избегать мяса, есть рыбу.

• 8 супер полезных привычек в магнитном шторме

Во время магнитных штормов обязательно отдыхайте больше. Что бы ни случилось, хорошо выспаться ночью — как ночью, конечно, и если у вас есть возможность, дайте возможность днем.

Ходьба — одна из самых важных вещей в наши дни, как и свежий воздух. Если есть парк поблизости или лучшую эко-трюк, сейчас подходящий момент. Прогулка не должна быть длинной, но некоторых людей будет достаточно в течение 30 минут. Если вы не прогуляетесь и предпочитаете быть дома, десяти минут гимнастики повлияет на вас больше, чем хорошо и поможет вам уменьшить влияние магнитных штормов. Минеральные ванны также будут влиять на вас.

Есть также вещи, которые будут хорошо проиграть — это жареная, жирная пища, крахмальная продукция, алкоголь. По крайней мере, немного уменьшить сигареты. Не ешьте пряную и слишком соленую пищу.

Избавьтесь от тяжелой физической работы, а также стресса. Уменьшите бесконечные часы перед телевизором, компьютером и телефоном. Ключ — часы до сна — затем держите устройства в стороне.

Половина таблетки аспирина, если это не вызывает у вас проблемы с желудком и кишечником, будет играть дополнительную и благоприятной роль в решении проблемы магнитных штормов.

Вы можете попробовать контрастный душ, то есть чередующуюся горячую и холодную воду в ваших гигиенических привычках.

Приглашение сильных чая и кофе не рекомендуется. Энергетические напитки имеют аналогичный эффект, поэтому изолируйте их. Кофеин плохо действует на организм во время магнитных штормов, так как вам вряд ли нужно волнение, которое оно вызывает.

Не принимайте ключевые решения и не управляйте автомобилем только в том случае, если вы не можете путешествовать по общественному транспорту или пешком.

Быть проинформированным о штормах — есть хороший источник

Возможно, вы обнаружили, что в онлайн -среде она насыщена непрерывной информацией о магнитных штормах. К сожалению, однако, у них редко есть доза истины. Как бы они ни были, существует единственный метод, который будет точно информирован о штормах — он расположен на веб -сайте NIMH BAS.

Здесь

С