Проблемы с магнитным штормом: вот как бороться с ними и как всегда быть настороже, если есть
Магнитные штормовые дни — проблема для некоторых людей. Однако в этой статье мы обсудим абсолютно все, что полезно для борьбы с ними. Что касается вашего использования, мы предоставим вам способ узнать с точностью, когда появятся магнитные штормы.
Почему больше жалуются на магнитные штормы?
По оценкам, почти 49 % людей попадают под влияние магнитных штормов и в последнее время были опужены. Не все они предполагают, что личный дискомфорт, повышение нервозности, хрупкий сон, физическая слабость и меланхолия, отсутствие концентрации, вызваны или усиливаются магнитными штормами. У многих людей различные типы дискомфорта встречаются за один или два дня до вспышек магнитной шторма, а в других — в глазах шторма.
Убедитесь, что вы чувствительны к погоде
Если оказывается, что магнитные штормы вызывают у вас проблемы, то есть сомнения, что вы принадлежите людям, которые более тесно реагируют на различные изменения климата. Несмотря на это, это не должно вызывать беспокойства — на самом деле, вторая из населения является чувствительной к погоде.
Что наиболее характерно из них? Есть многочисленные исследования для них. Они достигают тех же результатов, которые можно обобщить следующим образом:
Мет -чувствительные люди являются жертвами различных изменений в психическом отношении, а также физического дискомфорта, когда существует резкое изменение климата. Изменение сезонов, чрезмерная влажность или чрезмерный воздух, тяжелый жар или начало холода, солнечные извержения влияют на них в большей степени, чем другие.
В большинстве случаев, чувствительные к погоде, люди немного более чувствительны, чем другие, и имеют более широкую психику. Иногда болезненные ощущения в суставах или мышцах спроектированы с более серьезной амплитудой погоды. Бессонница также характерна для них. Они также характеризуются снижением производительности, отвлечения и проблемной концентрации. Освязное чувство одышки является распространенной жалобой.
Если вы принадлежите к этому типу личности, не настало время для беспокойства: вот что было бы очень приятно делать во время магнитных штормов.
Несколько хитростей, чтобы облегчить эффекты магнитного шторма?
• Какие продукты вы едите во время магнитного шторма
Что будет на тарелке во времена магнитных штормов, и ближайшие дни вокруг них имеют первостепенное значение для вашего здорового статуса. Диета, которая является лучшим оружием от магнитных штормов, на самом деле приятна и полезна. На самом деле, это подходит для каждого дня и месяца, но если вы не можете сохранить его постоянно, то, по крайней мере, в дни магнитных штормов, придерживайтесь следующих продуктов.
— Поместите больше фруктов, овощей и трав на стол. Чрезвычайно полезный вариант — изюм, абрикосы и жареные яблоки. Бананы оказывают большое влияние на содержание калия.
— Если вы любите готовить дома, от тушеного мяча теперь лучшее время для бобов и чечевицы. Эти рагу действуют чрезвычайно облегчены в дни с магнитными штормами.
— Хлеб: Лучше быть рожью, потому что он полон витаминов группы В, которые оказывают хорошее влияние на нервную систему. Не потребляйте белый хлеб хотя бы в эти дни.
— Чаи и травы: выбор трав всегда широкий, но здесь мы ограничимся основными. Это ромашка, розовый, боярышник, тимьян, валериан, хаб. Вы даже можете сделать отвар из нескольких трав, которые имеют большой эффект.
— Завтрак — это то, что вы не пропустите. Сделай что -нибудь с Булгуром. Если вы положите молоко в кашу, будьте осторожны, чтобы оно мало жира.
— Старайтесь избегать мяса, потреблять больше рыбы.
• Лучшие привычки в магнитном шторме
Во время магнитных штормов вы должны отдыхать больше. Сон — это больше, чем необходимо — как ночью, конечно, и если у вас есть возможность, дайте возможность дневному сна.
Ходьба — одна из самых важных вещей в наши дни, как и свежий воздух. Если поблизости есть парк или лучшая эко-трасса, сейчас самое время побаловать себя им. Прогулка не должна быть длинной, но некоторых людей будет достаточно в течение 30 минут. Если вы не прогуляетесь и предпочитаете оставаться дома, короткая гимнастика повлияет на вас больше, чем хорошо, и поможет вам уменьшить влияние магнитных штормов. Минеральные ванны также окажут на вас хорошее влияние.
Уменьшите жареные, маслянистую пищу, крахмальные продукты, алкоголь. Если вы курите, уменьшите сигареты. Не ешьте пряную и слишком соленую пищу.
Отложить физическое напряжение. Уменьшите кибби перед телевизором, компьютером и телефоном. Забудьте о устройствах Blue Light перед сном.
Половина таблетки аспирина, если она не вызывает у вас проблемы с желудком и кишечником, будет играть хорошую роль в общем подходе.
Вы можете попробовать контрастный душ, то есть чередующуюся горячую и холодную воду в ваших гигиенических привычках.
Приглашение сильных чая и кофе не рекомендуется. Энергетические напитки абсолютно запрещены. Кофеин, как вы знаете, не рекомендуется во время магнитных штормов, в основном из -за возбуждения, которое он вызывает.
Воздержитесь от приоритета и не переусердствуйте.
Точная проверка — самое безопасное место для проконсультирования
Вы, вероятно, обнаружите, что в средах он насыщен статьями о магнитных штормах. К сожалению, однако, очень немногие из них имеют правду. Как бы они ни были, существует единственный метод, чтобы получить информацию о штормах — он находится на NIMH BAS.
Здесь
С
