Прощай, холестерин: эти 10 растений эффективно очищают артерии

Что касается управления уровнями холестерина, то естественные средства, полученные из растений, могут быть ценным дополнением к вашей рутине. В этой статье мы рассмотрим десять эффективных природных средств, которые могут помочь естественным образом контролировать уровень холестерина. От их уникальных свойств до их разнообразных преимуществ, эти природные ресурсы предлагают целостный подход к управлению холестерином.

10 Домашний естественный контроль холестерина.

1. коричневый рис

2. Экстракт артишока

Экстракт артишока содержит соединения, называемые киннарином и лютеолином, которые действуют вместе, чтобы способствовать производству желчи. Повышенная продукция желчи помогает устранить холестерин из организма, что приводит к повышению уровня холестерина.

3. Пажитник

4. Гибискус

Было обнаружено, что чай гибискуса оказывает влияние на снижение холестерина. Его антиоксидантные свойства, наряду с его способностью ингибировать фермент HMG-CoA-редуктаза, способствуют снижению уровней холестерина ЛПНП.

5. Ячмень

Ячмень содержит бета-глюкан, растворимое волокно, которое помогает снизить уровень холестерина ЛПНП. Регулярное потребление ячменя может помочь контролировать холестерин и способствовать здоровью сердца.

6. имбирь

Имбирь уже давно использовался для его целебных свойств, включая его потенциал для снижения уровня холестерина. Это может помочь препятствовать поглощению холестерина в кишечнике и снизить общий уровень холестерина и триглицеридов.

7. Корица

Было показано, что корица улучшает липидный профиль за счет снижения уровня холестерина ЛПНП и триглицеридов. Его антиоксидантные и анти -инфляционные свойства способствуют снижению холестерина.

8. Грейпфрут

Грейпфрут содержит антиоксиданты, называемые флавоноидами, которые связаны с улучшенными уровнями холестерина. Регулярное потребление грейпфрута может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов.

9 Белый

Подорожник состоит из растворимого волокна, которое может эффективно снизить уровень холестерина ЛПНП. Он образует гелеподобное вещество в кишечнике, которое захватывает холестерин и предотвращает его поглощение в крови.

10. Кориандр

Семена кориандра содержат соединения, которые, как было установлено, снижают уровень холестерина. Они могут ингибировать синтез холестерина и улучшить его из организма, поддерживая тем самым контроль холестерина.

Включение этих десяти естественных средств, полученных из растений в вашу процедуру контроля холестерина, может принести значительные преимущества для вашего организма. От красного риса и экстракта артишока до имбиря и кориандра, каждое средство обеспечивает уникальные свойства, которые способствуют естественному контролю уровня холестерина.

Будь то при ингибировании синтеза холестерина, снижению поглощения или стимулирования его элиминации, эти варианты растений обеспечивают естественный подход к контролю холестерина. Приняв эти естественные средства, вы можете предпринять проактивные шаги для достижения и поддержания здорового липидного профиля.

Статья информативна, если у вас есть вопросы по этой теме, проконсультируйтесь с специалистом.