Протеиновый коктейль только для женщин! Приготовьтесь в течение 5 минут
Недавно белковые коктейли стали отличной заменой на завтрак. Многие дамы предпочитают эту альтернативу утренней пищу, поскольку она вкусная, быстро готовится и помогает поддерживать здоровый вес и хороший тон.
В сегодняшней статье мы поделимся с вами замечательным рецептом для подготовки белкового коктейля для женщин. Время, чтобы встряхнуть, составляет около 5 минут, и любая женщина, будь то мать или хозяйка, может понадобиться эти 5 минут, чтобы подготовить чудесное здоровое и насыщенное начало дня.
Мы спешаем поделиться с вами списком продуктов, о которых можно позаботиться, прежде чем перейти на шею.
Какие продукты нам нужны для приготовления белкового коктейля?
Список продукта:
- Свежее молоко — 200 мл
- Бананы — 1 штука
- Мед — 1 столовая ложка
- Овсянка — 3 столовая ложка
- Рикотта — 100 г
Передайте все ингредиенты в блендер или кухонный робот, который у вас есть. Затем начните с максимальной скорости, перемешайте примерно на одну минуту и выключите устройство. Подавайте встряхивание в высоких очках. Потребляйте его как замену для утреннего приема пищи.
Эти продукты содержат высокие значения белка, минералов, витаминов и других полезных ингредиентов. Вы обязательно почувствуете прилив энергии, сытость в течение длительного времени, и вы будете чувствовать себя прекрасно. В то же время вы будете поддерживать замечательную фигуру, готовую к летним опыту.
Попробуйте это встряхнуть и поделитесь результатами. Хороший аппетит!
