Раскрыли, что происходит с холестерином через 1 час после употребления кофе
Высокий уровень холестерина является серьезным препятствием для здоровья сосудов, но небольшие изменения в образе жизни могут иметь большое значение. Иногда, казалось бы, полезные напитки вызывают легкий кайф в течение нескольких часов после употребления.
Холестерин можно разделить на несколько подгрупп, определяемых типами белков. Среди наиболее вредных форм – липопротеины низкой плотности (ЛПНП), которые накапливаются в стенках артерий и затрудняют кровообращение. Многие факторы могут повысить уровень холестерина ЛПНП, в том числе два антиоксиданта, содержащиеся в кофе.
Влияние кофе на уровень холестерина
«Некоторые исследования наблюдали повышение уровня холестерина в течение нескольких часов после употребления кофе», — говорит российский кардиолог доктор Олег Варфоломеев.
Эти эффекты наблюдались в исследовании с участием 40 человек, изучавших влияние кофе на липидный профиль крови.
Во время первого из двух визитов брали кровь для определения базового уровня липидов натощак, и участникам случайным образом назначали выпить шесть унций черного кофе или кофе с немолочными сливками и сахаром. Кровь брали через 30–60 минут после употребления кофе для последующего анализа липидов.
«Одна чашка кофе, выпитая в течение часа перед взятием крови, привела к статистически, но не клинически значимым различиям в общем холестерине, холестерине ЛПВП и триглицеридах».
Трава, которую добавляют в кофе только француженки
«Влияние потребления чеснока на снижение общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности было более выраженным при более низких дозах и в течение более длительных периодов времени, особенно у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями».
«По данным 22 проанализированных исследований, чеснок эффективен в снижении общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Липопротеины низкой плотности — это один из двух типов холестерина, второй — липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Хотя ЛПВП необходимы для общего состояния здоровья, ЛПНП накапливаются в артериях в виде бляшек, вызывая высокое кровяное давление», — добавляет доктор Андреева.
Эксперт напоминает, что это не может отменить назначение лечения и пациентам с высоким уровнем назначают статины. Это препараты, предназначенные для снижения уровня холестерина, вырабатываемого в печени.
Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию специалиста! Информация, представленная в нем, не может быть использована для самолечения и профилактики заболеваний.
Что произойдет с вашим телом, если вы не будете пить кофе неделю
