Салат из огурженного огурца: понижает холестерин и высокое кровяное давление
Согласно данным специалистов по болезни сердца, число людей, пострадавших от гипертонии, увеличивается с каждым годом. В дополнение к лекарствам, пища, которую вы потребляете, играет важную роль в профилактике или лечении этого заболевания. Гипертония начала проявляться в раннем возрасте, что было немыслимо два десятилетия назад. Поскольку это напрямую влияет на кровообращение, это заболевание вызывает другие проблемы со здоровьем. Наиболее распространенными являются: сердечный приступ, деменция, ишемия, потеря зрения, проблемы с памятью и многое другое.
Что вы можете сделать, чтобы предотвратить или решить эту проблему?
В гипертонии двумя из самых здоровых продуктов — огурец и чеснок. Огурец известен своими увлажняющими свойствами, но именно калий и клетчатка содержатся в этом продукте, которые помогают с гипертонией. Калий помогает сбалансировать количество соли, которое ваше тело поглощает, что предотвращает артериосклероз. С другой стороны, волокнам удается снизить высокий уровень холестерина и регулировать кровообращение.
Что касается чеснока, он уже доказал свои целительные возможности в области высокого кровяного давления. Все его полезные свойства связаны с аллицином, найденным в продукте. Если вам нужна комбинация продуктов, которые являются восхитительными и полезными для вашего здоровья, это все.
Салат с огурцами и чесноком
Требуемые ингредиенты:
- 2-3 столовые ложки воды
- 1 огурец
- 3 гвоздики чеснока
- Половина столовой ложки яблочного уксуса
Во -первых, очистить и порезать чеснок. Вымойте огурцы и нарежьте их на мелкие кусочки. Смешайте огурцы и измельченный чеснок в большой миске. Затем добавьте воду и яблочный уксус и снова перемешайте. Если хотите, вы можете добавить листья мяты или укропа по своему вкусу. Вы можете употреблять этот салат в качестве еды или добавки в различное мясо на обед или ужин.
В заключение, гипертония — это серьезное заболевание, которое поражает все больше и больше людей, независимо от возраста. Это может привести к серьезным осложнениям, которые влияют не только на сердечно -сосудистую систему, но и на другие органы, такие как мозг, глаза и почки. Однако при правильной профилактике и уходе, а также изменениях в образе жизни риск развития гипертонии может быть значительно снижен.
Консультация с врачом является ключевым шагом, но также правильное питание и регулярная физическая активность могут сыграть решающую роль в контроле заболевания. Пищевые продукты, такие как огурцы и чеснок, которые содержат важные питательные вещества, такие как калий и аллицин, могут быть отличным выбором для повышения кровяного давления и здоровья сердца.
Салат из огурца и чеснока, как описано выше, не только легко подготовить, но и вкусно и полезно. Включение таких здоровых продуктов в ежедневное меню может стать шагом к предотвращению гипертонии и поддержанию хорошего здоровья.
Тем не менее, мы не должны забывать, что ни одно блюдо само по себе не обеспечит полное здоровое питание с лечением с помощью медицинских советов, а активный образ жизни-лучший способ справиться с высоким кровяным давлением и повышения качества вашей жизни.
Информация в этой статье не может заменить советы вашего врача. Цель статьи — сообщить вам о возможных преимуществах для организма от употребления этого салата. Если у вас есть вопросы по этой теме, проконсультируйтесь с специалистом.
