Сегодня и в последующие дни ожидается всплеск солнечной активности: как это отразится на здоровье?

Новые данные о магнитных бурях предоставил Центр прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA.

13 января

В понедельник, 13 января, ожидается солнечная активность с К-индексом 6 (красный уровень), отвечающая сильным магнитным бурям, способным влиять на самочувствие и здоровье метеозависимых людей.

14 января

Во вторник, 14 января, ожидается солнечная активность с К-индексом 3 (зеленый уровень), что соответствует слабым магнитным бурям.

15 января

Как магнитные бури оказывают влияние на людей?

Магнитные бури влияют на атмосферное давление, поэтому некоторые люди могут испытывать головную боль, усталость и стресс.

Как помочь организму во время магнитных бурь?

Соблюдать режим дня и питания – полноценно высыпаться, есть здоровую и полезную пищу.
Исключить острое, соленое, жирное, алкоголь, снизить количество кофе.
Пить травяные чаи и много воды.
Совершать прогулки на свежем воздухе, по возможности – выбраться за город. Но избегать прямого попадания солнечных лучей.
Небольшие физические нагрузки помогут улучшить состояние и придадут бодрости.
Избегать конфликтов, стрессовых ситуаций.
Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется больше отдыхать, держать под руками необходимое лекарство.
Утром поможет взбодриться контрастный душ, а вечером расслабиться – ванна.