Секреты столетников: 8 знаков, которые бросают вас, чтобы жить очень долго
Несомненно, те, кто обладает хорошим здоровьем, и многие долгоживущие люди в своей семье будут жить дольше всего. Тем не менее, есть также счастливчики, которые наверняка будут праздновать свое столетие. По данным здоровья, ученые уже давно пытаются раскрыть секреты столетников, и некоторые из них уже обнаружены.
Каковы признаки того, что вы будете жить долго?
Ссылаясь на научные данные, публикация разделяет 8 знаков, которые заставляют вас жить более ста лет. Вот кто они есть.
Вы чувствуете себя моложе своего фактического возраста. Человек, который строит планы на будущее, не стареет духом, влюбляется, путешествует и узнает новые вещи, будет жить намного дольше, чем его сверстники.
Вы родили ребенка, когда вам было старше 40 лет. Ученые из Бостонского университета доказали, что женщины, которые родили после сорока, имеют специальные гены для долговечности.
Вы знаете, как простить. Когда человек освобождается от обиды, его состояние значительно улучшается, он не страдает от беспокойства и депрессии, и поэтому молодежь и здоровье его сердца остаются нетронутыми в течение более длительного времени.
У вас сильные и здоровые ноги. Ученые Гарварда доказали, что сила мышц ног связана с общим здоровьем. Поэтому они рекомендуют больше ходить к тем, кто хочет жить дольше.
Вы не храпите. Храп увеличивает риск сердечно -сосудистых заболеваний. Таким образом, способность равномерно и спокойно дышать во время сна является одним из секретов долгой жизни.
Вы любите людей и их компанию. Если вы любите быть среди друзей и знакомых, то у вас есть все шансы жить долгое время. И все это потому, что приятное общение с близкими снижает стресс и беспокойство.
Вы знаете, как заметить красоту. Не имеет значения, является ли это великолепной картиной известного художника или цветущего цветов на дороге. Если вы можете найти вдохновение и красоту даже в самых простых вещах, вы останетесь молодыми дольше.
Другой интересный факт заключается в том, что женщины живут дольше, чем мужчины, потому что их две х хромосомы дают им эту способность. Они также освобождаются от гнева быстрее, более осторожны со своим здоровьем и легче терпеть трудности жизни.
Газета добавляет, что здоровый образ жизни и сбалансированная диета являются основными предпосылками для долговечности и поддержания здоровья в старшем возрасте. Ученые не исключают эти два фактора, а также снижают уровень стресса.
Важно: статья предназначена только для информативных целей и не заменяет сбалансированное питание, а также консультации со специалистом!
