Сила с вами: как противостоять магнитным бурям и не дать им вас беспокоить

Повышенная активность магнитных бурь – обычная проблема для некоторых людей. Однако в этой статье вы найдете абсолютно все, что вам пригодится для борьбы с ними. А также для вашего плюса мы покажем вам способ с полной достоверностью определить, в какой момент появятся магнитные бури.

Какие виды магнитных бурь их не терпят

Считается, что почти 46% людей имеют проблемы с магнитными бурями, и в последнее время их число растет. Не все из них осознают, что на личное недомогание, повышенную нервозность, неустойчивый сон, физическую слабость и меланхолию, трудности с концентрацией внимания влияют или усиливают магнитные бури. Обращаем внимание на то, что у некоторых людей различные виды дискомфорта начинают проявляться за день-два до начала магнитной бури, а у других – в самом эпицентре бури.

А вы чувствительны к погоде?

Если окажется, что магнитные бури на вас плохо влияют, то, по всей вероятности, вы принадлежите к людям, предрасположенным к более выраженной чувствительности к погоде и ее изменениям. Тем не менее, это не должно вызывать беспокойства: на самом деле каждый второй житель страны чувствителен к погоде.

Что для них наиболее характерно? О них проводится много исследований. Они приходят к одним и тем же результатам, которые можно резюмировать следующим образом:

Метеочувствительные люди становятся жертвами различных изменений психического состояния, а также физического дискомфорта при резких изменениях климата. Смена времен года, чрезмерная влажность или чрезмерная сухость воздуха, сильная жара или пронизывающий холод, солнечные извержения влияют на них в большей степени, чем на других.

Метеочувствительные люди в большинстве случаев немного чувствительнее остальных и обладают более ранимой психикой. Иногда при резкой смене погоды у них появляются болезненные ощущения в суставах или мышцах. У них часто возникают проблемы с засыпанием по ночам. Для них также характерны значительно более низкая работоспособность, рассеянность и проблемы с концентрацией внимания. Навязчивое чувство одышки является частым симптомом.

Если вы принадлежите к этому типу личности, не время беспокоиться: вот что мы советуем вам делать во время магнитных бурь.

Несколько хитростей, которые помогут облегчить последствия магнитной бури?

•Какую еду есть во время магнитной бури?

То, что вы едите в дни магнитных бурь и дни, непосредственно окружающие их, имеет первостепенное значение для вашего состояния здоровья. Диета, которая поддерживает тело и дух, на самом деле приятна и полезна. На самом деле он подходит на каждый день и месяц, но если вы не можете соблюдать его постоянно, то хотя бы в дни магнитных бурь придерживайтесь следующих продуктов питания.

— Употребляйте больше фруктов, овощей и трав. Чрезвычайно подходящий вариант – изюм, абрикосы и печеные яблоки. Бананы очень полезны для здоровья из-за содержания в них калия.

— Если вы хорошо разбираетесь в кастрюле и кулинарии, то из бобовых сейчас самое время для фасоли и чечевицы. Эти импульсы чрезвычайно успокаивают в дни магнитных бурь.

— Хлеб: наиболее подходящий вариант – ржаной, поскольку он богат витаминами группы В, благотворно влияющими на нервную систему. Уберите из меню хотя бы в эти дни белый хлеб.

— Чаи и травы: Наша травяная аптека всегда большая, но здесь мы ограничимся самым необходимым. Это ромашка, шиповник, боярышник, чабрец, валериана, мелисса. Вы даже можете приготовить зелье из нескольких трав, которое будет очень хорошо работать.

— Завтрак — это то, что для тебя очень важно в данный момент. Приготовьте что-нибудь с булгуром. Если вы добавляете в кашу молоко, хорошо бы, чтобы оно было нежирным.

— Уменьшите мясо, ешьте рыбу.

• Самые важные привычки

Во время магнитных бурь не забывайте больше отдыхать. Что бы ни случилось, выспитесь как следует – и ночью, конечно, и, если у вас есть возможность, предайтесь роскоши дневного сна.

Прогулки – приоритет номер один, как и свежий воздух. Если рядом есть парк или, желательно, экотропа, сейчас самое время. Не очень важно, чтобы прогулка была длительной, но 30 минут спокойного отдыха вам вполне хватит. Если вам не хочется гулять и вы предпочитаете проводить больше времени дома, то легкая зарядка пойдет вам более чем на пользу и поможет уменьшить воздействие магнитных бурь. Минеральные ванны также принесут пользу.

Однако исключите из своего рациона жареное, жирное, мучное и алкоголь. Если вы курите, сократите курение. Не ешьте острую и чрезмерно соленую пищу.

Меньше физических нагрузок. Сократите бесконечные часы перед телевизором, компьютером и телефоном. Выключите их как минимум за час или два до сна.

Половина таблетки аспирина, если только она не раздражает желудок, сыграет дополнительную и полезную роль в общем подходе.

В гигиенических привычках можно принимать контрастный душ, то есть чередовать горячую и холодную воду.

Употребление крепких чаев и кофе категорически не рекомендуется. Энергетические напитки имеют аналогичный эффект, поэтому изолируйте их. Кофеин, как известно, не рекомендуется употреблять во время магнитных бурь, поскольку вам вряд ли нужна ажиотаж, который он вызывает.

Воздержитесь от приоритетных решений и не переусердствуйте.

Прогноз BAS – лучший вариант для отслеживания

Дело в том, что онлайн-среда насыщена сообщениями о магнитных бурях. Однако, к сожалению, не все из них имеют реальную ценность. В принципе, получить информацию о штормах можно только одним способом – на странице NIMH БАС.

Вот

.