Совет дня для здоровья, 1 января: Доктор: пейте их после запоя, это лучшие чаи для пищеварения.
Праздничные застолья или просто переедание часто приводят к неприятным ощущениям: тяжести, вздутию живота, боли или тошноте, вызванным несварением желудка. В таких случаях могут помочь травяные отвары и чаи, обладающие спазмолитическими и успокаивающими свойствами. Российский врач доктор Наталья Балан указывает, какие чаи лучше всего подходят для пищеварения. В их список входят ромашковый чай, имбирь, мята, фенхель, мелисса.
Список лучших чаев для пищеварения
Настой ромашки поможет облегчить спазмы и заложенность желудка. Это растение известно своим благотворным влиянием на пищеварительную систему. Для приготовления чая залейте 1 столовую ложку сухих цветков ромашки 250 мл кипятка и дайте настояться 10–15 минут. Рекомендуется пить этот чай теплым, небольшими глотками.
Мята оказывает успокаивающее действие и помогает расслабить мышцы желудочно-кишечного тракта. Благодаря этому он снимает отеки и убирает дискомфорт. Для приготовления настоя возьмите несколько свежих или сушеных листьев мяты, залейте их кипятком и дайте настояться 7–10 минут.
Как чай из лаврового листа помогает при проблемах с суставами?
Фенхель прекрасно борется со вздутием живота и стимулирует пищеварение. Для приготовления чая измельчите чайную ложку семян фенхеля, залейте их стаканом кипятка и дайте настояться 10–15 минут. Пить настой лучше после еды.
Лимонная мята оказывает успокаивающее действие и помогает при расстройстве желудка, вызванном стрессом или перееданием. 1–2 чайные ложки сушеных листьев мелиссы залейте 200 мл кипятка, дайте прокипеть 10 минут и процедите. Напиток лучше употреблять теплым.
«Важно помнить, что перед применением травяных настоев следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или аллергия. Также обратите внимание на дозировку: чрезмерное употребление даже полезных настоев может привести к побочным эффектам», — говорит специалист.
Другие преимущества чая с мелиссой
Мелисса действует как бактерицидное, антиоксидантное, противовоспалительное, противомикробное средство благодаря содержащимся в ней витаминам, минералам, флавоноидам, органическим соединениям и многим другим веществам.
Трава снижает уровень холестерина и улучшает липидный профиль, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Облегчает симптомы токсикоза при беременности и улучшает лактацию у женщин в период грудного вскармливания. Он повышает иммунитет, защищает от простуды и снижает активность вируса герпеса.
Снимает раздражение желудочно-кишечного тракта, в том числе успокаивает боли в желудке и кишечнике, особенно если эти симптомы возникают из-за стресса. Улучшает функцию почек и обмен веществ. Это снижает риск развития болезни Альцгеймера.
Как приготовить имбирный чай от кашля?
Трава обладает мощными антистрессовыми свойствами: снимает беспокойство, помогает преодолеть эмоциональную и физическую усталость, улучшает сон, повышает выносливость нервной системы, помогает бороться с симптомами депрессии и гармонизирует настроение. В отличие от многих успокоительных средств, чашка чая из мелиссы успокаивает, не угнетая нервную систему. Поэтому чашка травяного чая подойдет в течение дня. А летом этот чай чудесно освежает.
Пять интересных фактов о мелиссе
В Древнем Риме отваром мелиссы протирали столы, чтобы во время праздников аромат лимона возбуждал аппетит и улучшал настроение.
Авиценна называл мелиссу «наслаждением сердца», поскольку считал, что она способна сделать человека счастливым.
В средние века пучки мелиссы хранили дома для привлечения любви и благополучия, а маги активно использовали растение в ритуалах.
Слово мелисса (как и латинское название травы) означает «пчела». Чтобы пчелы полюбили свою пасеку, пчеловоды сажают мелиссу. Поэтому в народе ее даже называют медовой травой, медовой травой, роем, пчелиной травой.
Можно ли запивать лекарства чаем?
Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию специалиста!
