Совет дня для здоровья, 10 ноября: Доктор: пейте кофе с этим фруктом, если хотите похудеть
Любители кофе обычно употребляют его с различными добавками – сахаром, сливками или молоком. Но когда дело доходит до похудения, это определенно не очень хорошая идея, по мнению доктора Василисы Пономаревой. В этом случае она рекомендует употреблять напиток с одним фруктом.
С какими фруктами пить кофе для похудения?
«Если вы хотите похудеть, вам следует отказаться от привычного сочетания и попробовать что-то новое — а именно кофе с лимоном. В результате стакан бодрящего напитка станет эффективным лекарством, обладающим способностью сжигать жир», — говорит специалист. .
Вредит ли кофе коже?
Польза кофе с лимоном
«И все это потому, что этот напиток, во-первых, ускоряет обмен веществ. Во-вторых, он очищает организм от токсинов благодаря своему мочегонному действию. Употребление кофе, в который добавлена долька лимона, приводит к повышению эластичности сосудов. Кофе с лимоном также способствует более быстрому восстановлению клеток и решает проблему повышенной кислотности желудка», — заключает эксперт.
Противопоказания к употреблению кофе с лимоном
Этот напиток нельзя пить натощак. Лучше всего побаловать себя чашечкой кофе с лимоном через час после еды. В противном случае это грозит трудностями с пищеварением. Запрет на кофе с лимоном распространяется на людей, страдающих гипертонией, аритмией, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и склонностью к аллергии, поясняет доктор Пономарева.
Полезные свойства кофе
Кофе является одним из источников антиоксидантов – в нем содержится в 4 раза больше этих веществ, чем в зеленом чае. Антиоксиданты чрезвычайно важны для организма. Они выводят токсины, помогают иммунной и нервной системам и нейтрализуют свободные радикалы, которые приводят к увеличению веса. В целом, чем больше антиоксидантов получает наш организм, тем лучше мы себя чувствуем, меньше болеем и живем дольше.
«По мнению ученых, которые уже несколько лет изучают полезные свойства кофе. Существует несколько видов заболеваний, при которых доказано положительное влияние кофе на лечение и профилактику этих видов заболеваний: это болезнь Паркинсона ( неврологическое заболевание), болезнь Альцгеймера и другие виды заболеваний нервной системы. Также стоит отметить, что употребление 1-2 чашек кофе в день снижает риск развития диабета 2 типа (самого распространенного типа диабета)», — говорит доктор. . Пономарева.
Чай или кофе: что лучше пить утром?
