Совет дня для здоровья, 2 ноября: Доктор: пейте его каждый день за завтраком, этот напиток восполняет дефицит витамина D.
Доктор Даниил Бичков указывает на лучший напиток для восполнения дефицита витамина D – его следует пить за завтраком.
Напиток, который следует пить за завтраком – он восполняет дефицит витамина D
«Тем не менее, компенсировать недостатки с помощью здорового питания под силу каждому человеку. Если правильно построить свой рацион, то можно забыть о нехватке питательных веществ в организме. Какие продукты питания нам рассказал врач Даниил Бычков содержат больше всего витамина Д. Это, например, жирная рыба — сельдь, сардины, лосось. Большое количество витамина Д содержится в яичных желтках и сыре», — говорит специалист.
Другие преимущества апельсинового сока
Апельсиновый сок – традиционный освежающий напиток, который ежедневно употребляют миллионы людей из разных уголков мира.
Яркий апельсиновый сок с цитрусовым ароматом и нежным кисло-сладким вкусом выжимают из мякоти свежих апельсинов. Этот напиток бодрит, тонизирует и освежает. Его пьют не только для того, чтобы утолить жажду и слегка притупить чувство голода. Апельсиновый сок является обязательным завтраком в некоторых странах. Продукт преимущественно употребляют в чистом виде или слегка разбавленным водой.
Польза апельсинового сока для организма заключается в следующем:
- омолаживает кожу;
- укрепляет иммунную систему;
- помогает бороться с инфекциями;
- улучшает качество крови;
- снимает боль;
- стимулирует перистальтику кишечника;
- помогает восстановить утраченный аппетит.
«Апельсиновый сок, как эликсир здоровья, помогает пережить сезон вирусов и простуд. Этот напиток также полезен для поддержания целостности и функциональности суставов. Апельсиновый сок помогает сохранить эластичность сосудов и немного разжижает кровь. Напиток дарит хорошее настроение и помогает бороться с депрессией», — говорит специалист.
