Совет дня для здоровья, 23 декабря: Доктор: НЕ пейте кофе с 8 до 9 утра.
Не зря кофе является самым популярным напитком в мире. Утром этот напиток позволяет быстро взбодриться, избавиться от сонливости и подготовиться к рабочему дню, — сообщает доктор Крутика Нанавати. Однако утром есть небольшой промежуток времени, в течение которого пить этот напиток не следует. Оказывается, этот напиток не желательно пить в период с 08:00 до 09:00.
Почему нельзя пить кофе с 8 до 9 утра?
«Дело в том, что в этот период уровень кортизола достигает своего пика. Человек чувствует заряд энергии, начинает чувствовать себя энергичным и готовым к работе. Пить кофе в таком состоянии фактически становится бессмысленным. Возможно, кофеин даже мешает: например, давление значительно поднимется», — говорит специалист.
В какое время нам следует выпить кофе?
«Итак, мы пришли к выводу, что не следует пить популярный энергетик в период с 08:00 до 09:00. Но вы смело можете сделать это в период с 09:30 до 11:30. Ведь в этот период концентрация кортизола начинает снижаться. Кофе, выпитый в это время, принесет огромную пользу. Таким образом, вернется трудоспособность, человек будет меньше уставать», — говорит специалист.
Полезные свойства кофе для организма согласно науке
Согласно новым исследованиям, кофе способен не только повысить уровень энергии, но и повлиять на физическое состояние, снимая боль и даже защищая от некоторых заболеваний. Ученые из Норвежского национального института охраны труда и сотрудники университетской больницы Осло провели эксперименты, которые показали, что чашка кофе перед началом работы может помочь уменьшить боль в шее и плечах.
Вредно ли пить кофе с алкоголем?
В рамках эксперимента 48 добровольцев, в том числе 22 человека с хронической болью в шее и плечах, около полутора часов интенсивно работали за компьютером, используя только мышь. Участники были разделены на две группы: одним разрешалось выпить чашку кофе перед работой, а другим – нет. В ходе работы степень воспринимаемой боли анализировалась с помощью специальной таблицы.
Как приготовить классический кофе по-турецки?
Норвежские ученые утверждают, что кофеин может служить эффективным средством для облегчения мышечной боли, особенно при длительной работе в одном положении. Однако, по их словам, кофе не является общим анестетиком, так как воздействует только на определенные мышцы, а не на весь организм.
Интересно, что помимо обезболивания кофе имеет и ряд других положительных эффектов. Недавние исследования немецких ученых показывают, что регулярное употребление кофе может защитить от таких заболеваний, как рак, диабет 2 типа и болезни сердца. Это открытие еще раз подтверждает полезные свойства напитка, если, конечно, употреблять его в разумных количествах.
Однако ученые предупреждают, что исследование не является окончательным и необходимы дальнейшие эксперименты, чтобы лучше понять, как кофеин влияет на организм в долгосрочной перспективе. По мнению норвежских ученых, возможно, в будущем будут открыты и другие полезные свойства кофе, которые помогут улучшить качество жизни и снизить риск развития хронических заболеваний.
Важно: Материал предназначен исключительно для ознакомительных целей. Представленная в нем информация не заменяет рациональное питание и консультацию специалиста!
