Совет дня для здоровья, 24 ноября: Доктор: пейте по 1/2 стакана этого напитка каждый день, он снижает уровень сахара и холестерина.
Российский врач доктор Мариат Мухина делится напитком, снижающим уровень сахара и холестерина в крови. Достаточно выпивать 100 мл его в день. Врач объясняет, кому можно включать томатный сок в свой рацион. По ее словам, этот напиток обладает рядом полезных и вредных свойств.
Томатный сок для снижения сахара и холестерина
«Классический томатный сок практически не содержит жиров и белков, содержит мало сахара. Это низкокалорийный напиток – калорийность томатного сока составляет в среднем 19 ккал/100 мл. Кроме того, сок — это буквально коктейль антиоксидантов, таких как ликопин, бета-каротин, витамин Е», — отмечает доктор Мухина.
Томатный сок богат каротиноидами, которые помогают снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний. Напиток полезен для профилактики инсульта и диабета.
Одним из преимуществ томатного сока является его благотворное влияние на сердце и сосуды. Он помогает снизить уровень холестерина в крови.
Врач предупреждает, что напиток имеет ряд противопоказаний и вредных свойств.
«Людям с обострением заболеваний желудка и язвой лучше избегать томатного сока. Он может усилить воспаление и боль в суставах, усугубить артрит», — говорит специалист.
Польза томатного сока
Употребление томатного сока благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Калий в его составе питает сердечную мышцу. Пектин помогает удалить холестерин из крови и повышает уровень гемоглобина. Когда вы пьете напиток, в организме вырабатывается серотонин, который называют гормоном счастья. Нейтрализует воздействие стресса на человека.
Укрепляя общее состояние организма, продукт способствует улучшению репродуктивной функции женщины. Наличие большого количества минералов и витаминов обеспечивает нормальное состояние волос и кожи.
Витамины группы А и группы Е способствуют выработке тестостерона – главного мужского гормона. Еще одним очень важным свойством витамина Е является его способность снижать уровень холестерина в организме, улучшая общее состояние сосудов.
«Можно ли пить томатный сок при похудении? Этот вопрос часто возникает на форумах, посвященных рациональному питанию. Ответ прост: не только можно, но и нужно. Кроме того, томатная диета считается одной из самых полезных. Гормон адипонектин, вырабатываемый организмом при употреблении томатов, очищает стенки сосудов и повышает сопротивляемость организма диабету и раку. Существует огромное количество диет на основе томатов и томатного сока, а также их комбинаций. Вы можете подобрать диету по своим предпочтениям. Недельная диета с томатным соком для похудения позволяет сбросить до семи килограммов», — говорит специалист.
Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию у специалиста!
Квашеная капуста: как она влияет на организм – 9 доказанных преимуществ
Топ-10 сыров с самым высоким содержанием белка
Давайте попрощаемся с высоким кровяным давлением ДОМА – вот несколько умных идей
