Совет здравоохранения на день, 5 февраля: Доктор: Этот маленький фрукт наиболее полезен для иммунитета и печени, ешьте его каждый день

Полезные свойства этого маленького фрукта были обнаружены более восьми тысяч лет назад. Эксперты из разных областей считают, что морской бактерн, также известный как клей, очень полезен для организма, особенно для печени и иммунитета. Российский диетолог доктор Наталья Нефедова больше рассказывает о преимуществах его.

Преимущества морского бактерна для печени и иммунитета

Фрукты морского бидона богаты витаминами А, С и Е, которые помогают организму противостоять вирусам, особенно в холодный сезон. Sea BuckThorn содержит ферменты, которые способствуют выработке инсулина, а также витамин С, которые могут частично заменить лекарственные средства, более низкие сахар.

Уже в древней Греции масла морского брюкга использовалось для лечения ран. Это характеризуется анти -инфляционными и исцеляющими эффектами. Это случай, который активно используется в косметологии для создания продуктов для ухода за кожей для кожи, рук и волос. Бета-каротин в море, способствует образованию белков, восстановлению поврежденных областей и синтезе коллагена.

Другие преимущества глянцевого

Наталья Наталья Нефедова также прокомментировала другие положительные свойства плода. Уплотнение содержит витамины A, B12, C, E, K, магний, железо, цинк, калий и 18 из 22 аминокислот-все эти питательные вещества важны для правильного функционирования организма.

«Из -за его высокого содержания антиоксидантов, витаминов и флавоноидов, море -бактерн называется« суперпродукты »в России», — говорит эксперт. В дополнение к витаминам C, A и E, которые ценны для здоровой кожи, морской BuckThorn содержит гамма-линоленовую кислоту, омега-6, которая может улучшить кровообращение и помочь уменьшить признаки старения. Все эти химические вещества вместе защищают клеточные мембраны и могут улучшить регенерацию клеток.

«Опрос 2021 года показал, что люди с нарушением сахара в крови или предиабет, которые потребляли 90 мл фруктов морского мусора в течение пяти недель, имели небольшое снижение уровня сахара в крови.

«Таким образом, дети с диабетом 1 типа, которым питались концентраты черники и моря, демонстрируют улучшение уровня сахара в крови и липидов. Комбинации этих двух типов фруктов также могут быть эффективными в предотвращении сердечно -сосудистых заболеваний», — говорит доктор Нефедова.

Фитостеролы и кверцетины представляют собой растительные соединения с антиоксидантными свойствами. Эти вещества могут помочь снизить риск развития хронических заболеваний, включая сердечно -сосудистые заболевания. Флавоноиды и омега-3, 6 и 9 жирных кислот в море BuckThorn также могут помочь поддерживать здоровье сердечно-сосудистых заболеваний. И пальмитолеяная кислота, омега-7 жирная кислота, редко встречающаяся в питательных источниках растений, но обнаруживается в море, что может работать с другими жирными кислотами, чтобы помочь снизить уровень холестерина.

Есть ли противопоказания к потреблению клея?

Морский бактерн может иметь разбавленный эффект крови, что увеличивает риск кровотечения. Если вы планируете операцию, ограничьте ягоды в своем рационе. Это также может усилить влияние некоторых лекарств, таких как те, которые используются для снижения артериального давления и снижения свертывания крови.

«Имейте в виду риск аллергических реакций и индивидуальной непереносимости. При необходимости проконсультируйтесь с врачом», — сообщил эксперт.

ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом!