Специя Hem, Hem Natural Adenty — секретные свойства травы, которые у всех есть дома

Куркума это не только одна из самых ценных специй в индийской кухне, но и мощное естественное средство со многими преимуществами для здоровья. Основным активным ингредиентом в куркуме является куркумин, который отвечает за многие из его целебных свойств. Однако, чтобы получить максимальную отдачу от куркумы, важно понять, как ее активировать, чтобы поглотить его наше тело наилучшим образом.

Анти -инфляционное действие

Куркумин, основной компонент куркумы, обладает сильным анти -инфляционным и антиоксидантным эффектом. Это означает, что это может помочь бороться с хроническим воспалением, таким как артрит, и уменьшить боль в суставах. Кроме того, он оказывает положительное влияние на пищеварительную систему, стимулируя производство желчи и помогая переваривать жир. Куркума также известна своей способностью улучшать функцию мозга, стимулируя выработку нейропластического фактора мозга (BDNF), который играет важную роль в здоровье мозга и когнитивной функции.

Как извлечь полезные свойства куркумы?

Несмотря на все эти невероятные преимущества, важно знать, что куркумин имеет низкую биодоступность, что означает, что организм не может легко поглощать его в своем естественном состоянии. Чтобы увеличить его поглощение, необходимо объединить куркуму с другими ингредиентами. Наиболее эффективный способ активировать куркуму — добавление черного перца, который содержит пиперину. Этот ингредиент значительно увеличивает поглощение куркумина в организме, что делает его в 2000 раз более усваиваемым. Кроме того, для еще лучшего поглощения вы также можете добавить несколько полезных жиров, таких как оливковое масло или кокосовое масло, что также помогает поглощению куркумина.

Сочетание куркумы с черным перцем и жиром не только увеличивает преимущества куркумина, но и делает использование куркумы намного более эффективным для нашего здоровья. Эти простые шаги могут обеспечить вашему организму максимальное влияние на этот естественный подарок, во многом улучшая ваше здоровье.