Статьи

Чеснок, особенно сырой, на протяжении веков использовался в качестве приправы и лечебной пищи из-за его пользы для здоровья. Доктор Ана Луиза Лима рассказывает здесь о его преимуществах. Чтобы получить эти преимущества, вам следует потреблять не менее 4 г свежего чеснока в день. Для защиты сердца желательно отдавать предпочтение свежему чесноку, который можно добавлять в качестве…

Травничество и фитотерапия существуют с незапамятных времен. Ранние целители знали уникальные свойства трав и смешивали их в зельях для лечения недугов и боли, лечения или, по крайней мере, воздействия на симптомы и улучшения качества жизни пациентов. Местные травы известны своими многочисленными преимуществами для здоровья и красоты, и в последние годы наблюдается тенденция к возвращению к…

Нашему организму для правильного функционирования необходимы различные микроэлементы, и их эффективность может быть значительно ограничена неподходящими комбинациями. Как нам объединить витамины и минералы, чтобы максимизировать усвоение этих питательных веществ? Посмотрите, какие самые важные правила стоит соблюдать. Почему важно правильное сочетание витаминов и минералов? Витамины и минералы являются важными микроэлементами, которые участвуют во многих биологических процессах,…

Арахис — это не только здоровая пища, он может улучшить общее состояние здоровья людей с диабетом. Несмотря на всю питательную ценность арахиса, не все продукты на основе арахиса полезны для людей с диабетом. Некоторые продукты из арахиса, особенно арахисовое масло, могут содержать добавленную соль, сливочное масло и сахар. Арахис также богат жирами и калориями, что…

Подагра — это болезненная форма артрита, которая возникает, когда высокий уровень мочевой кислоты в крови приводит к образованию и накоплению кристаллов внутри и вокруг сустава. Мочевая кислота вырабатывается, когда организм расщепляет химическое вещество, называемое пурин. Пурин естественным образом содержится в вашем организме, но он также содержится в некоторых продуктах питания. Мочевая кислота выводится из организма…

Инжир богат питательными веществами, которые приносят огромную пользу для здоровья. Зарегистрированный врач-диетолог Мелисса Ньевес рассказывает, как он влияет на уровень сахара в крови, и перечисляет преимущества употребления этого фрукта. Инжир – как он влияет на уровень сахара в крови «Употребление инжира помогает контролировать уровень сахара в крови. Ученые считают, что высокое содержание клетчатки замедляет всасывание…

Хотите ли вы начать день освежающе или быстрее вылечиться от простуды, повысив иммунитет, выбор правильных соков поможет в достижении цели. Употребление соков и смузи — отличный способ улучшить здоровье и поддержать иммунную систему. По данным The Health Site, вот пять рецептов, богатых питательными веществами, которые могут помочь повысить естественные защитные механизмы вашего организма. Соки для…

Идеальный непрерывный сон – это то, к чему стремятся многие люди. И порой добиться этого совсем не просто. Однако питание играет в этом большую роль, чем вы думаете. Оказывается, некоторые продукты могут помочь вам лучше и комфортнее спать, сообщает доктор Дебора Ли. «Но это не значит, что их следует употреблять прямо перед сном. Но следует…

Хлеб следует есть даже во время диеты. Если вы правильно выберете этот продукт, он не только поможет вам сохранить текущий вес, но и позволит похудеть. Об этом сообщает доктор Наталья Денисова. «Он снизит вес и сахар — этот хлеб обязательно должен присутствовать в рационе худеющих и диабетиков», — говорит специалист. Лучший хлеб для диабетиков и…

Утренний прием пищи может помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить здоровье сердца, сообщает доктор Вероника Роуз. Лучшее время завтрака для снижения уровня холестерина «Исследования показывают, что люди, которые завтракают хотя бы три раза в неделю, гораздо реже заболевают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эксперты считают, что для улучшения уровня холестерина обязательно следует завтракать. И чем раньше…