Статьи

Опасность холестерина известна давно: он откладывается на сосудах, образуя бляшки, мешающие нормальному кровотоку. Польза зеленого чая для снижения уровня холестерина Эксперты провели опрос, в котором принял участие 3321 человек. Некоторые из участников пили зеленый чай каждый день, а другие отказались от этого напитка. Ученые проанализировали показатели здоровья участников, уделив особое внимание уровню липидов (жиров) в…

Хотите, чтобы ваш день всегда начинался хорошо и протекал гладко? Следуйте этим простым правилам утром. Публикация на сайте здоровья рассказывает, кто они. 9 вещей, которые нужно сделать до 9 утра Чем помогает 1 ложка меда утром? Потянитесь еще немного в постели. Пока тело в постели еще теплое, можно максимально мягко растянуть все связки и суставы….

Если у вас проблемы со сном и засыпанием, хорошей идеей будет добавить в свой ежедневный рацион травяные чаи. Некоторые сорта содержат соединения, которые расслабляют тело и разум, способствуют спокойному и спокойному сну. Доктор Марта Стюарт и ее коллеги делятся пятеркой лучших чаев для сна. 5 лучших чаев для сна Как приготовить имбирный чай от кашля?…

Ежедневное употребление яичного белка имеет неожиданную пользу для здоровья почек. Например, по данным Health Digest, 35,5 миллионов взрослых в Соединенных Штатах живут с хронической болезнью почек, 90 процентов из которых даже не знают, что у них это заболевание. Как яичный белок влияет на почки? «Вы будете удивлены, но, помимо прочего, яичные белки полезны для наших…

Этот богатый витамином С фрукт защищает наш иммунитет в холодное время года и помогает поддерживать стройную фигуру. Помимо всего этого, мандарины еще и очень вкусные. Но нужно ли их есть каждый день? Издание The Health Site дает ответ на этот вопрос. Польза ежедневного употребления мандаринов Употребляя мандарины, не следует забывать о белых нитях, окружающих плод…

Высокий уровень холестерина в крови и лишний вес могут привести к проблемам со здоровьем, особенно к болезням сердца. Молочные продукты часто считаются богатыми калориями и диетическим холестерином, но продукты и напитки, содержащие молочные продукты, также известны как хорошие источники кальция, витамина D и белка, которые очень полезны и защищают от остеопороза, депрессии и многого другого….

Уровень холестерина показывает, сколько его циркулирует в крови. ЛПВП («хороший» холестерин) — это тот показатель, который вам нужен высокий (в идеале выше 60). Ваш уровень ЛПНП («плохой» холестерин) должен быть ниже 100. Общий уровень холестерина должен быть ниже 200. Поговорите со своим врачом о том, что ваши результаты значат для вас и как контролировать уровень…

Кардиолог рекомендовал три типа фруктов, которые полезны для здоровья сердца и которые следует употреблять часто. Регулярное употребление фруктов и овощей связано со снижением риска различных заболеваний. Для здоровья сердца и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний кардиолог Джой Гелбман рекомендует употреблять на перекус яблоки, бананы и ягоды, пишет издание «Профилактика» Яблоки Всего в одном яблоке среднего размера содержится…

Пульс в состоянии покоя: что нужно знать и как умные устройства могут помочь Благодаря интеллектуальным устройствам, таким как умные часы, у нас теперь есть возможность контролировать частоту пульса в состоянии покоя. Некоторые устройства могут даже предупредить вас, если ваш пульс превысит определенный порог. Однако эксперты предупреждают, что количество ударов, которые мы видим на умных устройствах,…