Статьи

Сон и его влияние на качество нашей жизни неоспоримы. Но сколько часов нужно провести в объятиях Морфея, чтобы чувствовать себя хорошо и дать своему телу необходимое время для отдыха? Сколько сна нужно людям старше 45 лет? По данным The Health Site, ученые провели исследование с участием более 1,5 миллиона человек. Оказывается, люди, которые спят менее…

Российский врач доктор Мариат Мухина делится напитком, снижающим уровень сахара и холестерина в крови. Достаточно выпивать 100 мл его в день. Врач объясняет, кому можно включать томатный сок в свой рацион. По ее словам, этот напиток обладает рядом полезных и вредных свойств. Томатный сок для снижения сахара и холестерина «Классический томатный сок практически не содержит…

Употребление определенных продуктов может помочь снизить кровяное давление без лекарств. По мнению кандидата медицинских наук, диетолога, старшего научного сотрудника Федерального исследовательского центра питания и биотехнологий в Москве доктора Натальи Денисовой, такими свойствами обладают зеленолистные овощи. Зеленые листовые овощи для снижения кровяного давления «Потребность в лекарствах снизится: этот продукт, понижающий давление, — достаточно 10 г на…

Что происходит в организме, когда мы пьем мед и бренди? У болгар есть народные средства, которые, по их мнению, лечат буквально все. Однако никому не приходит в голову, что эти народные средства могут нанести вред организму. «Наиболее мощным стимулятором секреции является глюкоза. Аминокислоты, жирные кислоты пробовали, но глюкоза — это то, на что сильно реагируют…

Один овощ может снизить риск развития диабета, уменьшая скачки сахара в крови. Речь идет о брюссельской капусте. По словам доктора Сары Брюэр, употребление этого овоща замедляет повышение уровня сахара в крови после еды. «Он замедляет повышение уровня сахара в крови и защищает от диабета — этот овощ является источником важных антиоксидантов», — говорит специалист. Овощ,…

Зимние холода – настоящее испытание для иммунитета. В поисках натуральных помощников для улучшения здоровья многие забывают о простом, но эффективном продукте – квашеной капусте. Этот традиционный продукт может стать настоящим спасением для организма зимой. Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург комментирует, почему этой зимой квашеная капуста заслуживает особого места на вашем столе. Польза квашеной капусты…

Человек, страдавший артритом, знает серьезность этого заболевания. Воспаление суставов может привести к необратимым последствиям. Кроме того, патология связана с болью и дискомфортом. Суставы отекают, движения невозможно выполнять без боли. Но есть один овощ, который является естественным источником кемпферола и его необходимо включать в рацион. Это шпинат. Польза шпината при артрите Артрит может поразить любого, независимо…

Резкое повышение артериального давления может произойти внезапно. «Вместо паники можно воспользоваться советами опытных кардиологов. Оказывается, снизить давление можно и без помощи лекарств. Просто приложите это к ногам, и давление упадет: эту рекомендацию должен запомнить каждый гипертоник. «, — говорит доктор Владимир Диденко. Хитрость, которая поможет быстро снизить кровяное давление «Для этого нужно взять обычную грелку….

Спад энергии в течение дня может сказать вам о многом: это может означать, что вашему мозгу нужен перерыв или что вам нужно поспать. К сожалению, на эти провалы также может влиять пища, которую вы едите (или не едите). По словам доктора Кэти Янечек, пропуск приема пищи или перекусов из-за того, что вы заняты или у…

Куриные яйца очень полезны, но их следует употреблять с осторожностью, сообщает The Health Site и рекомендует избегать 4 ошибок, связанных с употреблением этого продукта. Как мы можем не есть яйца? Прежде всего, нельзя есть сырые яйца, так как можно заразиться сальмонеллезом. По этой же причине следует избегать употребления треснутых яиц, также советует издание. Также не…