Статьи

Диетолог Кирстен Брукс дает советы о том, какие продукты лучше всего есть, чтобы улучшить здоровье мозга. Анализ Анализ опроса более 180 000 человек показал, что существует прямая связь между тем, что мы едим, и здоровьем нашего мозга. Статья опубликована в Природа обнаружила, что у людей, придерживающихся сбалансированной диеты, улучшается работа мозга и улучшается психическое здоровье….

Диетолог доктор Оксана Сталинская рассказывает, какой завтрак замедляет старение. Она добавляет, что этот питательный завтрак полезен с точки зрения воздействия на митохондрии. Они играют огромную роль в нашем здоровье, старении и болезнях. Идеальный антивозрастной завтрак По мнению эксперта, дело не в овсянке, а в продуктах, богатых природными полифенолами. Это ресвератрол (черный виноград, ягоды); кверцетин (лук,…

Если врач не рекомендовал экстренные меры аптечными препаратами для снижения холестерина, то лучше использовать не просто щадящие методы, а полезные и вкусные – сделайте это, скорректировав свой рацион, – рассказывает доктор Андрей Крапивин. Он рекомендует употреблять один фрукт до или после еды. Фрукты, которые следует есть до и после еды, чтобы снизить уровень холестерина Доктор…

Что такое «боли в теле» с медицинской точки зрения?Боль в теле – это тупая, тупая боль. Существует распространенное выражение «боль в костях», но обычно оно относится к мышцам и суставам по всему телу. Боль в костях также известна как осалгия, мышечная боль — как миалгия, а боль в суставах — как артралгия. В одних условиях…

Сочетание правильных жиров, белков, витаминов и минералов делает этот орех идеальным продуктом питания – кроме того, его ежедневное употребление восполняет дефицит магния, по мнению доктора Натальи Балан. «Кешью, как и все орехи, содержат много полезных веществ», — говорит врач. Польза кешью для организма Кешью также известен как природный антидепрессант. Орех, который едят все долгожители Специалист…

Храп — распространенная проблема, которая затрагивает многих людей, часто нарушая сон и влияя на общее состояние здоровья. Хотя это может быть вызвано множеством факторов, таких как ожирение, заложенность носа или апноэ во сне, одним из средств, о которых часто забывают, являются физические упражнения. В частности, целенаправленные и простые упражнения могут помочь уменьшить или устранить храп…

Эта трава содержит в 60 раз больше витамина С, чем лимон. Он помогает бороться с простудой и кашлем, а также может применяться людьми с гипертонией, заболеваниями пищеварительной системы, сердца и сосудов, — рассказывает российский врач доктор Наталья Балан. Какова польза шиповника? Плоды шиповника использовались в лечебных целях еще в Древней Греции и Риме в начале…

Яблоки являются одними из любимых фруктов людей во всем мире и присутствуют на нашем столе круглый год. Помимо натурального вида, их можно готовить самыми разными способами – от вкуснейших пирогов до печеных яблок с корицей. Одно из менее известных, но чрезвычайно полезных применений этого фрукта — употребление чая. Яблочный чай является традиционным для таких стран,…

Чай из зверобоя и тимьяна — известная комбинация трав, ценимая своими успокаивающими, противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами. Этот напиток любят не только за приятный аромат, но и за многочисленные преимущества для здоровья, которые помогают при различных физических и эмоциональных состояниях. В следующих строках мы рассмотрим, для чего подходит этот чай и как он может помочь вам…

Повышенный уровень мочевой кислоты в организме может вызвать различные проблемы со здоровьем, такие как артрит. В то время, когда наше тело не может избавиться от отходов, в организме увеличивается количество мочевой кислоты, которая образует прочные кристаллы в суставах, называемые подагрой. Как и любая другая проблема со здоровьем, сохранение здоровья чрезвычайно важно. Необходимо соблюдать сбалансированную диету,…