Статьи

Врач-эндокринолог Евгения Шапкова назвала, какой овощ лучше всего помогает снизить уровень сахара в крови. Она рекомендует употреблять его вечером. Помидоры для снижения сахара в крови «Помидоры содержат большое количество клетчатки. Организму труднее ее перерабатывать, а значит, уровень глюкозы будет повышаться равномерно и постепенно. Гликемический индекс томатов довольно низкий. Поэтому этот продукт можно употреблять и на…

Вопрос, можно ли пить кофе натощак, волнует многих, особенно людей с повышенным уровнем сахара в крови. С одной стороны, кофеин оказывает бодрящее действие и помогает взбодриться с утра. С другой стороны, употребление кофе натощак может негативно повлиять на желудок и общее самочувствие. Российский врач Михаил Кутушов дает экспертное заключение по этому поводу. Эксперт добавляет, что…

Диетологи советуют есть рыбу не реже двух раз в неделю, а еще лучше – каждый день, сообщает The Health Site. Почему нужно есть рыбу каждый день? Рыба — ценный источник животного белка, который переваривается гораздо легче, чем мясной белок. В нем содержатся незаменимые аминокислоты, полезные жирные кислоты, йод, кальций, фосфор, витамины А, В, D, Е…

Употребление сыра с некоторыми продуктами может быть вредным, предупреждает диетолог доктор Наталья Балан. Она делится, какие продукты не рекомендуется сочетать с сыром. Среди них колбаса, алкоголь, сладости и цитрусовые. С чем нельзя есть сыр? «Во-первых, нельзя сочетать сыр с колбасой. Оба продукта содержат большое количество жиров. Употребление сыра с колбасой вредит поджелудочной железе и способствует…

Доктор Даниил Бичков указывает на лучший напиток для восполнения дефицита витамина D – его следует пить за завтраком. Напиток, который следует пить за завтраком – он восполняет дефицит витамина D «Тем не менее, компенсировать недостатки с помощью здорового питания под силу каждому человеку. Если правильно построить свой рацион, то можно забыть о нехватке питательных веществ…

Чай содержит антиоксиданты, которые снижают риск развития рака и болезней сердца. При этом не рекомендуется выпивать более 4 стаканов напитка в день, — говорит профессор, доктор медицинских наук Николай Кириленко. Эксперт также указывает самый полезный сорт чая. Самый полезный чай Эксперт определяет белый чай как самый полезный вид чая, который содержит больше всего антиоксидантов и…

При повышенном артериальном давлении важно соблюдать специальную диету, чтобы избежать его скачков до высоких значений. Углеводы в наши дни являются «врагами», и некоторые «эксперты» пропагандируют продукты с высоким содержанием жиров. Если у вас высокое кровяное давление, вам не нужно жертвовать углеводами. Лучшие углеводы при повышенном кровяном давлении Издание Health Digest пишет, что исследование, опубликованное в…

Чай — напиток, известный своим разнообразным вкусом и пользой для здоровья. По данным сайта eatwell.com, многие чаи содержат мощные соединения, которые помогают сбалансировать уровень сахара в крови и обмен веществ. Издание рекомендует 5 видов чая, которые следует пить людям, страдающим диабетом или подобными проблемами со здоровьем. В топ-5 лучших чаев в этом плане входят –…