Актуальные новости Украины и мира
Сегодня вы можете легко выбрать наиболее приятный вариант физической активности — бег, езда на велосипеде или плавание, а затем измерить расстояние, которое вы проходите на определенное время. Мы рассказываем вам, как появляется тест, как его правильно и как расшифровать индикаторы. Что такое тест Купера Это 12-минутный тест на выносливость, разработанный доктором США Кеннетом Купером в…
Типы стресса, которые мы испытываем в наши дни, очень отличаются от стресса, с которым жили наши предки на протяжении всей истории. Наша раса, пол, сексуальная ориентация, физические способности, социально-экономический статус и пересечения всех этих различных идентичностей могут сгущать стресс. Психологический трюк, чтобы снять стресс и панические атаки за 2 минуты Как работает стресс? Тело имеет…
Диетолог Евгений Арзамассев объяснил, какие преимущества морковь несет в организме и как правильно есть. Дешевый корень также является некоторым противопоказаниям. Диетолог Арзамассев рассказал, как здоровее есть морковь — свежую или после термообработки. По словам эксперта, все зависит от цели, для которой используются овощи. В частности, морковь поддерживает здоровье полости рта-это предпочтительнее есть свежие для этой…
Сильный иммунитет эффективно отталкивает инфекционные атаки на организм в холодный сезон — как это достичь. Российский доктор Татьяна Захарова говорит, что по мере приближения весны все больше и больше людей заболевают простудой и гриппом, что является явным признаком того, насколько ослаблена их иммунная система в течение холодного сезона. Но вы можете повысить свою иммунную систему…
Овсянка — отличный вариант завтрака. Они богаты сердцем, используемыми растворимыми волокнами, витаминами и минералами и являются источником антиоксидантов, таких как авенантрамиды, фенольные соединения, расположенные почти исключительно в овес. И добавление правильных добавок к ним сделает ваш завтрак более полезным, по словам доктора Крустиза Нанавати. Эксперт советует вам попробовать один из этих вариантов (или объединить их…
Лена Бакович, диетолог Флориды, определила оптимальное время обеда для тех, кто пытается похудеть. Доктор также указывает на худшее время для второго приема пищи дня. В этом случае это приведет к затруднению пищеварения и затруднения по снижению веса. По ее словам, вы должны съесть около четырех -пяти часов после завтрака. Худшее время на обед «Если вы…
Кровяное давление вблизи высокой границы не обязательно проявляет его симптомы. И в большинстве случаев мы понятия не имеем, что у нас есть с этим и погрузиться в него. Среди нас есть люди, которые гиперчувствительны к его высоким уровням и стали жертвами очень тревожных ощущений. Но дело в том, что большинство может не осознать, что они…
Дни и месяцы с большим количеством магнитных штормов являются проблемой для некоторых людей. Однако в этом очень полезном тексте для вас мы расскажем вам абсолютно все, что является ключом к борьбе с ними. А также мы обязательно дадим вам способ установить с полной достоверностью, в какой момент появятся магнитные штормы. Как мы узнаем, находимся ли…
Невозможно игнорировать полезные свойства чая: с древних времен он был известен как «здоровый напиток». Но умеренность важна во всем. Сколько чая вы можете выпить в день, не причиняя вреда вашему телу? Русский эндокринолог и диетолог доктор Дара Хейкина отвечает на этот вопрос. Норм чай в день Врач говорит, что уровень потребления чая варьируется. Тип напитка,…
Зимой важно укрепить иммунитет — один из способов для этого — потребление чая. Чай Rosehip — отличный вариант, он высокий витамины. По словам доктора Наталья Балана, это склад питательных веществ, и его потребление впечатлит даже любителей кофе. Розовый чай Для этого вам понадобятся следующие ингредиенты: вода — 600 мл; Высушенные розовые ракушки —…
