Статьи

Магний — это минерал, который помогает организму выполнять множество функций, включая движение мышц, работу нервов, выработку энергии и поддержание здоровья костей. Многие люди могут не получать достаточного количества магния даже при наличии таких источников питания, как орехи, семена, листовые овощи и цельнозерновые продукты. Низкий уровень магния, называемый в медицине гипомагниемией, может иметь несколько последствий. Этот…

Хороший сон жизненно важен для здорового сердца. Доктор Санджай Буджгез предлагает регулярный график снов. Это значит каждый день ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Регулярный сон помогает регулировать внутренние часы организма. Это снижает стресс и улучшает качество сна. Регулярный сон, а также диета и физические упражнения помогают контролировать кровяное давление. Здоровое…

Есть много причин чувствовать усталость в течение дня, особенно если что-то мешает вам всегда полноценно спать (например, храпящий партнер, новорожденный ребенок, хроническая боль или вы заняты и напряжены в повседневной жизни). Если вы постоянно устали и не можете указать конкретную причину, рекомендуется обратиться к врачу. По словам эндокринолога доктора Хая Махиджи, некоторые распространенные медицинские причины…

Летняя жара увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний или обострения хронических заболеваний. Чем раньше мы поймем, что что-то не так, тем своевременнее будет реакция и лечение. Сердце еще называют корпусным двигателем. Благодаря его неутомимой работе кровь в организме перекачивается к органам и тканям. Поэтому важно знать, когда с ним что-то не так. Вот шесть симптомов, которые могут…

Коллаген является наиболее распространенным белком в организме и основным компонентом соединительной ткани. Он строит хрящи, сухожилия, кости и суставы и буквально является частью любого органа, мышцы и ткани. С возрастом этот важный белок начинает распадаться, что приводит к негативным функциональным и структурным изменениям в опорно-двигательном аппарате. Хрящ разрушается, суставы изнашиваются и становятся подверженными артритам и…

Сочный, сладкий, освежающий и неотразимо летний – арбуз – любимый фрукт миллионов людей по всему миру. Особенно в теплые месяцы, когда организму необходима гидратация, он становится естественным источником воды, витаминов и настроения. Но один вопрос не перестает волновать многих: подойдет ли арбуз на завтрак? Полезно или может навредить нам, если употреблять его утром натощак? Теперь…

«Report Report — лучшее нововведение этого приложения», — отмечает в комментарии военнослужащий «Айна» Егор Мороз. До этого, по его словам, рядовой солдат или даже младший офицер должен был доложить командиру взвода, роты или батальона, собрать эти подписи или передать это задание командиру: «Так что, как правило, передача не осуществлялась, и это было огромное пространство для…

Кальций чрезвычайно важен для нашего организма. Без него не будет здоровых костей, здоровых сосудов, мышц. Нервной системе также постоянно необходим этот элемент для передачи импульсов. Российский врач Светлана Ищенко рассказала, какие продукты следует добавить в меню, чтобы восполнить дефицит этого минерала в организме. «Кальций — это минерал, которого больше других нет в организме человека. Если…

Кальций чрезвычайно важен для нашего организма. Без него не будет здоровых костей, здоровых сосудов, мышц. Нервной системе также постоянно необходим этот элемент для передачи импульсов. Российский врач Светлана Ищенко рассказала, какие продукты следует добавить в меню, чтобы восполнить дефицит этого минерала в организме. «Кальций — это минерал, которого больше других нет в организме человека. Если…

На протяжении веков люди хранили и передавали из поколения в поколение различные природные средства для поддержания здоровья. Среди них простые, но чрезвычайно ценные сочетания натуральных продуктов, сочетающие кулинарное наслаждение с полезным воздействием на организм. Традиции и опыт показывают, что некоторые из этих рецептов могут поддерживать хорошее состояние организма и способствовать более здоровому образу жизни, оставаясь…