Статьи

Обезвоживание, часто пренебрегая, проявляется с тонкими признаками, такими как усталость, головная боль и стремление к сладкому. Раннее признание этих показателей имеет решающее значение для предотвращения серьезных проблем со здоровьем. Поддержание адекватной гидратации, около 2-3 литров в день, способствует жизненно важным телесным функциям, когнитивным способностям и общему благополучию. Простые стратегии, такие как напоминания и потребление водных…

Миллионы людей борются с высоким уровнем холестерина ЛПНП, что увеличивает риск сердечных заболеваний. Эта статья предлагает четыре естественных способа снижения плохого холестерина. Снижение насыщенного жира от красного мяса и выбор ненасыщенных жиров, содержащихся в жирной рыбе и орехах, имеют решающее значение. Кардалолог: это лучший десерт для сахара, крови и холестерина Снижение уровня холестерина имеет решающее…

В жаркие летние месяцы риск связанных с теплом проблем со здоровьем значительно возрастает, особенно у людей, которые принимают лекарства от высокого кровяного давления. Эти препараты, хотя и жизненно важные для контроля гипертонии, могут повысить уязвимость организма до теплового удара и обезвоживания. Сочетание лекарств и высоких температур создает предпосылки для опасного артериального давления и серьезных последствий…

Диабет является одним из наиболее распространенных и тревожных заболеваний во всем мире. Это заболевание возникает, когда уровень глюкозы и сахара в крови выше, чем в норме, и организм больше не производит инсулин, чтобы сбалансировать сахар. Есть ли связь между ходьбой и диабетом Недавнее исследование показало, что десять минут ходьбы после каждого основного приема пищи помогают…

Кожа — это чувствительный посредник между нами и миром, который чувствует все — ветер, тепло, влага, раздражители. Это защищает нас, но также реагирует. И иногда эта реакция остается видимой. Появляется пятно. Или несколько. Они не больно, они не зудят, но они не исчезают. Мы начинаем прикрывать их, спрашиваем себя, что их вызвало и останутся навсегда….

Высокий холестерин означает, что ваша кровь имеет слишком много холестерина, воск, вырабатываемый печенью. Тип, о котором вам нужно беспокоиться, — это холестерин ЛПНП, обычно называемый «плохой» холестерином, потому что он осаждается на стенах артерий. Но вы можете достичь значительного снижения холестерина ЛПНП, изменив диету. Российский диетолог доктор Игорь Строков говорит, что уже было доказано, что…

Современный ритм жизни и ежедневные привычки могут незаметно повлиять на продолжительность жизни. Ссылаясь на ученых, российский кардиолог доктор Наталья Ивжук выявила пять основных факторов, которые могут сократить жизнь на 15 лет. «5 факторов, которые могут« украсть »15 лет вашей жизни: каждый должен это знать», — говорит эксперт, объясняя, что это за факторы. Что влияет на…

Воспаление — это защитная реакция организма на вредные стимулы, такие как патогены, поврежденные клетки или раздражители. В то время как случайное воспаление полезно для иммунной системы, хроническое воспаление приводит ко многим проблемам со здоровьем, которые тихо вызывают ткани и органы. Ранние стадии хронического воспаления обычно не вызывают заметных симптомов, но ваше тело может испытывать тихое…

В течение многих лет эксперты рекомендовали людям есть белое мясо вместо красного по здоровью. По их словам, потребление красного мяса напрямую связано с диабетом, болезнями сердца и некоторыми видами опухолей. С другой стороны, белое мясо считалось самым здоровым вариантом. Белое мясо поднимает холестерин Исследователи проанализировали данные на 100 взрослых, которые были разделены на две группы….

Фруктическая диета-это диета, основанная в первую очередь или исключительно на потреблении свежих фруктов и овощей. В своих экстремальных формах эта модель питания полностью исключает продукты животного происхождения, зерновые, бобовые и орехи, полагаясь исключительно на сырые или минимально обработанные растительные продукты. Фрукты и овощи являются основными источниками витаминов, минералов, антиоксидантов и пищевых волокон. По данным Всемирной…