Статьи

Специи являются полезным дополнением к каждому блюду, и у каждого человека есть свое отношение к ним. Некоторые люди не терпят ароматические специи, другие острые, а другие не могут обойтись без них. Но даже если вы любите какие -либо специи, несмотря на их пользу для здоровья, стоит следовать меру их потребления. Российский доктор Майкл Гинзбург делится…

Картофель — это не только один из самых популярных продуктов, но и предмет постоянных исследований. Хотя большинство из нас привыкли принимать их в качестве основного источника крахмала и калорий, у него есть несколько неожиданных свойств, которые могут оказать положительное влияние на здоровье, по словам российского диетора Виктора Мандизка. Он также делится тем, что является правильным…

Выпивая бокал вина в определенное время, вы можете скорректировать свой метаболизм и адаптировать его к естественному биологическому ритму. Этот вывод сделан американскими учеными, проводя исследование, согласно сайту здравоохранения. Благодаря употреблению вина в нужное время употребление алкоголя не только не накапливается как жир, но и способствует сжиганию существующих жиров и помогает сбалансировать уровень сахара в крови….

Ученые из Гарвардского университета сделали неотъемлемое открытие о взаимосвязи между потреблением мяса и повышенным риском диабета. Они обнаружили, что высокое потребление гемового железа увеличивает риск развития диабета 2 типа на 26%. Исследование было опубликовано в природе метаболизма. Потребление мяса и его взаимосвязь с повышенным риском диабета Авторы исследования оценили связь между железом и диабетом 2…

Мед является важной частью любой болгарской еды, потому что мы все знаем, каковы важные преимущества этого исключительного натурального продукта. Но как мы можем быть уверены, что мед, который мы выбираем для нашей семьи, самый чистый, насколько это возможно и без ненужного вмешательства человека? Можем ли мы судить, какой производителю меда действительно удастся сохранить истинную силу…

Отек живота является общей проблемой, которая может предотвратить повседневную деятельность. Это состояние обычно вызвано накоплением кишечных газов, которые приводят к дискомфорту и напряжению в животе. К счастью, есть ряд продуктов, которые могут помочь облегчить этот неприятный симптом. В этой статье мы рассмотрим пять продуктов, которые могут оказать положительное влияние на пищеварение и облегчить отеки. Вы…

Витамины важны для поддержания оптимального здоровья. Они помогают нашему организму функционировать должным образом, регулируя наш метаболизм, борьбу с заболеваниями и способствуя росту и развитию. Среди основных витаминов, которые нуждаются в нашем организме, — витамин В4. Несмотря на свое значение, этот витамин не так известен, как другие витамины. В этой публикации мы погрузим себя в то,…

Питьевая вода в нужное время может способствовать сытости и облегчить пищеварение. Гидратация является важной частью нашей повседневной жизни, и эксперты рекомендуют выпить 8 стаканов воды для оптимальной функции тела. Тем не менее, оказывается, что время гидратации также имеет решающее значение. Например, увлажнение вашего тела сразу после пробуждения, чтобы быть рекомендованным, чтобы начать день здорового. Аналогичным…

Здоровье сердца может зависеть от небольших, но значительных изменений в рационе. Одним из таких изменений может быть введение фундуков, простая и доступная пища с удивительно большим влиянием на здоровье сердечно -сосудистых заболеваний. Согласно исследованию, ежедневное потребление 25 граммов фундука снижает уровень плохого холестерина (ЛПНП) на 12 процентов всего за четыре недели. Это снижение может снизить…

Благодаря клетчатке, здоровым жирам и антиоксидантам, многие продукты полезны как для кишечника, так и для сердца, сообщает доктор Алексия Золис. Специалист говорит, что в список включают миндаль, яблоки, авокадо, свеклу, жуки, чечевицу, орехи. Диетолог рекомендует, чтобы по крайней мере 2 из перечисленных продуктов для здоровья сердечно -сосудистой системы и желудочно -кишечного тракта потреблялись ежедневно. Миндаль…