Статьи

Компульсивное переедание — расстройство пищевого поведения, более распространенное, чем анорексия и булимия, но о нем редко говорят, поскольку пострадавшие скрывают тот факт, что они переедают, или оправдывают систематическое переедание тяжелым рабочим днем, скукой, усталостью, грустью, вкусной едой. Использовать еду в качестве утешения — плохая идея с печальными результатами. Компульсивное переедание – как распознать? По Болгарии…

Иногда мы пьем слишком много алкоголя и на следующий день чувствуем себя ужасно, болит голова, хочется пить, все становится тяжело. День после Нового года (или любого другого праздника) может быть непростым, но правильное питание способно творить чудеса. Откройте для себя проверенные продукты и напитки, которые помогут вам бороться с похмельем и восстановить силы. Вкусный, сытный…

Праздничные застолья или просто переедание часто приводят к неприятным ощущениям: тяжести, вздутию живота, боли или тошноте, вызванным несварением желудка. В таких случаях могут помочь травяные отвары и чаи, обладающие спазмолитическими и успокаивающими свойствами. Российский врач доктор Наталья Балан указывает, какие чаи лучше всего подходят для пищеварения. В их список входят ромашковый чай, имбирь, мята, фенхель,…

Новогодние праздники – настоящее испытание для нашего организма. Во время праздников мы часто потребляем больше еды, чем может переварить наша пищеварительная система. Результатом является чувство тяжести, боли в животе, тошнота и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом. Как помочь организму после переедания? Российский врач доктор Наталья Балан предлагает несколько советов по восстановлению здоровья кишечника после праздничного…

Специалисты всегда отмечают, что никогда не следует ложиться спать сразу после еды. На самом деле, лучше всего отправиться на небольшую прогулку после еды, и это особенно полезно, если практиковать ее после ужина. Мы давно слышали, что легкая прогулка после еды — одно из лучших занятий, которые вы можете сделать для своего здоровья, но иногда это…

Врач Алексей Парамонов предостерег от вредных сочетаний блюд и напитков за новогодним столом. Доктор Парамонов вспоминает, что по традиции в Новый год люди стремятся сделать свой стол как можно более «богатым». Но чем обильнее застолье, тем больше риск пострадать от употребления блюд и продуктов, которые не следует сочетать, предупреждает специалист. Продукты и напитки, которые не…

Концентрация глюкозы в крови называется сахаром крови. Уровень сахара в крови контролируют с помощью анализа крови, назначаемого как в рамках необходимых исследований для диагностики заболевания, так и профилактически не реже одного раза в год. Отклонения могут помочь врачу поставить вам диагноз. Сколько сахара в крови должно быть утром натощак Высокий уровень сахара в крови …

Тест на уровень холестерина — это обычный анализ крови. Мониторинг уровня холестерина важен, поскольку повышенный уровень плохого холестерина в крови указывает на риск атеросклероза и сердечно-сосудистых событий. Пациенты с высоким уровнем плохого холестерина особенно озабочены своим меню – какие продукты из него следует исключить, а какие ограничить. Холестерин и молочные продукты Вы, наверное, слышали, что…

Острый перец (Capsicum annuum) — плоды растения Capsicum, отличающиеся острым вкусом. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. В основном их используют как свежие или сушеные специи. Перец чили относится к семейству пасленовых, родственному перцу и помидорам. Существует множество разновидностей острого перца, например, кайенский перец и халапеньо. Капсаицин является основным биологически активным растительным соединением перца чили,…

Хотя это правда, что разные сорта помидоров имеют разный питательный состав, большинство видов свежих сырых помидоров имеют одинаковую пищевую ценность. Свежие помидоры считаются продуктом с низким ГИ и имеют показатель 30. По данным Министерства сельского хозяйства США, виноградные помидоры содержат немного больше углеводов, чем розовые помидоры, на 100-граммовую порцию: от 5,51 до 3,84 граммов. Однако…