Статьи

Этот дешевый и доступный фрукты не только вкусные, но и его потребление также может снизить уровень «плохого» холестерина и укрепить сердечно -сосудистую систему, сообщает Surrey Live. Влияние груши на кровь и холестерин Высокий холестерин является результатом резкого увеличения уровня «плохого» холестерина ЛПНП. Его часто называют «тихим убийцей», потому что он обычно не имеет симптомов, пока…

В дополнение к бананам, вкусные сезонные фрукты помогают вам быстрее засыпать. Сочная вишня или их сок могут быть естественным средством борьбы с бессонницей. Они помогают улучшить сон благодаря высокому содержанию мелатонина. Этот продукт — натуральная снотворная таблетка — он поможет вам быстро заснуть, и вы будете полностью спать, согласно зеркалу, ссылаясь на исследования. Как вишня…

Тихой удар — это коварная угроза, которая может остаться незамеченной, но вызвать серьезные повреждения головного мозга. Тихой удар, также известный как лакунарный инсульт или мини -инсульта, происходит, когда мелкие кровеносные сосуды, которые поставляют кровь к глубоким структурам мозга, блокируются. Поскольку затронутые районы небольшие, симптомы часто едва слышат или не имеют недостатка, и даже не осознает,…

Иногда сигналы нашего тела посылают нас, настолько тонкие, что мы можем легко пропустить или недооценивать их. Незначительная дрожащая, временная слабость, небольшие изменения в координации — мы часто приписываем их усталости, стрессу или отсутствию сна. Но иногда эти незначительные отклонения являются первыми признаками чего -то более серьезного. Признание их вовремя может привести к большим различиям. Болезнь…

Психическое здоровье — это состояние внутреннего баланса, ясности и сопротивления. Но даже когда все выглядит нормально, внутренний мир может быть отравлен чем -то покорным: ядовитые мысли. Это те автоматические, самостоятельные предложения, которые тихо подрывают нашу уверенность, повышают беспокойство и удерживают нас в плену виной или страхом. Токсичные мысли в нашей повседневной жизни Они проникают в…

По словам доктора Крустиз Нанавати, есть 2 киви за час до сна. Она делится, что это лучшее время для употребления этого фрукта — потребляемого во время сна, он обеспечит двойные выгоды. Преимущества употребления киви перед сном «Исследования показывают, что киви помогает вам заснуть быстрее, дольше спи и восстанавливаться более эффективно. Фрукты действуют как« натуральная снотворная…

Вишня — один из самых вкусных сезонных фруктов. Но чрезмерное потребление может привести к вздутии живота и газов, говорит русский врач Ирина Ярсева. Она рекомендует умеренное потребление этих вкусных фруктов. Что произойдет, если вы переедаете с вишней? «Когда вы едите слишком много фруктов и ничего не ели в течение долгого времени, ваша ферментная система не…

Пребиотики цельных зерен являются натуральными соединениями, которые встречаются в определенных продуктах и питают полезные бактерии в наших кишечниках. Они обеспечивают необходимые питательные вещества и клетчатку, помогая росту и активности пробиотиков. Включение этих богатых пребиотическими продуктами в ваш рацион может оказать положительное влияние на ваше пищеварительное здоровье. В этой статье мы рассмотрим лучшие пребиотики цельных зерен…

Есть много мифов о белке, но одно можно сказать наверняка — вашему организму нужны сложные молекулы, и многие из нас не получают достаточно. Это ключевой макроэлемент (наряду с углеводами и жирами), и включение достаточного количества в ваш ежедневный рацион помогает вам чувствовать себя питаемым и полным. В приведенной ниже статье диетологи имеют основные признаки того,…

Чувство постоянного стресса знакомо каждому современному человеку. Это влияет на все аспекты нашей жизни, вызывая эмоциональное напряжение, страх и беспокойство на будущее. В такие моменты особенно важно найти поддержку и способы заботиться о своем психическом и эмоциональном здоровье. Эксперт по долголетию доктор Дэвид Лю предлагает практические инструменты для восстановления внутреннего баланса и снижения влияния стресса…